Estudios recientes señalan cómo una simple caminata puede mejorar la salud del corazón y la memoria Se trata de un ejercicio accesible y efectivo para mejorar la salud física y mental. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, dedicar 150 minutos semanales a pasear reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora la memoria y ayuda a controlar el peso. Por Martina Cortés

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