Cómo hidratarnos en esta época del año, según la ciencia

Cómo hidratarnos en esta época del año, según la ciencia ¿Es necesario tomar ocho vasos de agua al día? ¿Debemos evitar beberla fría cuando estamos muy acalorados? ¿En qué casos son preferibles las bebidas isotónicas? Reponer los líquidos que perdemos es más importante que nunca cuando el calor aprieta, pero entre mitos y mensajes publicitarios es difícil saber cuáles son los consejos con verdadero fundamento científico. https://www.agenciasinc.es/Reportajes/Como-hidratarnos-en-esta-epoca-del-ano-segun-la-ciencia