Por qué hablar con uno mismo puede impulsar el bienestar emocional y mental a cualquier edad, según la ciencia

https://invdes.com.mx/salud/por-que-hablar-con-uno-mismo-puede-impulsar-el-bienestar-emocional-y-mental-a-cualquier-edad-segun-la-ciencia/ Verbalizar pensamientos ayuda a organizar ideas, reducir el estrés y mejorar la memoria en distintas etapas de la vida. Cómo la autocrítica excesiva puede impactar negativamente en la salud mental