Los 5 errores de la higiene del sueño que pueden empeorar el insomnio en vez de aliviarlo

Los 5 errores de la higiene del sueño que pueden empeorar el insomnio en vez de aliviarlo Revisar la efectividad de los métodos habituales para dormir permite identificar problemas y encontrar mejores soluciones para descansar bien toda la noche https://www.infobae.com/salud/2025/09/05/los-5-errores-de-la-higiene-del-sueno-que-pueden-empeorar-el-insomnio-en-vez-de-aliviarlo/