Cómo influye la alimentación en la calidad del sueño: no alcanza con evitar el café No dormir lo suficiente altera hormonas como la ghrelina y la leptina, generando más hambre y dificultando la saciedad, lo que impacta en las elecciones alimenticias diarias Por Celeste Sawczuk

https://www.infobae.com/salud/2024/11/11/como-influye-la-alimentacion-en-la-calidad-del-sueno-no-alcanza-con-evitar-el-cafe/