Ciencia del sueño y salud cerebral: estrategias validadas para transformar el descanso nocturno sin recurrir a medicamentos Por Osvaldo Ortiz

Ciencia del sueño y salud cerebral: estrategias validadas para transformar el descanso nocturno sin recurrir a medicamentos En un capítulo del podcast “Huberman Lab”, el neurocientífico Matt Walker reveló cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden impactar profundamente el bienestar físico y mental durante la noche Por Osvaldo Ortiz https://www.infobae.com/salud/2025/06/17/ciencia-del-sueno-y-salud-cerebral-estrategias-validadas-para-transformar-el-descanso-nocturno-sin-recurrir-a-medicamentos/