Institutos Nacionales de la Salud
NIH Revista MedlinePlus Salud
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. También es una causa importante de discapacidad. El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. Su riesgo es mayor si es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad temprana.
Afortunadamente, existen muchas cosas que puede hacer para reducir sus probabilidades de tener una enfermedad del corazón. Entre ellas:
- Conocer su presión arterial y mantenerla controlada
- Ejercitarse regularmente
- No fumar
- Hacerse pruebas para detectar diabetes y si la tiene, mantenerla bajo control
- Conocer sus niveles de colesterol y triglicéridos y mantenerlos controlados
- Comer muchas frutas y verduras
- Mantener un peso saludable
- Actividad física y el corazón
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre)También en inglés - Cómo mantener sano el corazón (Instituto del Corazón de Texas)
- Más vale prevenir que lamentar: Una guía para la salud del corazón (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF
- ¿Qué puedo hacer para evitar un infarto de miocardio o un accidente vascular cerebral? (Organización Mundial de la Salud)
- ¿Tiene más de 64 años? ¿Quiere reducir su riesgo de enfermedad cardiaca? Pruebe con el ejercicio (30/08/2016, HealthDay)
- La salud del corazón podría depender de un acceso fácil a alimentos frescos (17/08/2016, HealthDay)
- Los niños no aprueban salud cardiaca (12/08/2016, HealthDay)
- Más noticias sobre Enfermedades del corazón: Prevención
- Factores de riesgo de cardiopatía - EnciclopediaTambién en inglés
- Alimentos para un corazón sano (Administración de Alimentos y Medicamentos)También en inglés
- Bríndele ejercicio a su corazón - EnciclopediaTambién en inglés
- Cardiopatía y dieta - EnciclopediaTambién en inglés
- ¿Cómo puede la actividad física convertirse en un estilo de vida? (Asociación Americana del Corazón) - PDF
- ¿Cómo puedo cocinar comida saludable?
(Asociación Americana del Corazón) - PDF - ¿Cómo puedo controlar el estrés? (Asociación Americana del Corazón)También en inglés
- Ejercicio (Instituto del Corazón de Texas)
- Grasas omega-3: Buenas para su corazón - EnciclopediaTambién en inglés
- Nutrición (Instituto del Corazón de Texas)
- ¡Platillos latinos sabrosos y saludables! / Delicious Heart-Healthy Latino Recipes (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF - En inglés y español
- ¿Por qué debo limitar el sodio? (Asociación Americana del Corazón)También en inglés
- ¿Por qué debo mantenerme físicamente activo? (Asociación Americana del Corazón)
- ¿Qué puedo hacer para que mi estilo de vida sea más saludable? (Asociación Americana del Corazón)
- Salud mental / corporal: La enfermedad del corazón (Asociación Estadounidense de Psicología)
- Estrés y su corazón - EnciclopediaTambién en inglés
- Muertes por enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares prevenibles (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - PDF
- Aparato circulatorio y el corazón (Fundación Nemours)
- Cómo funciona el corazón sano (Asociación Americana del Corazón)
- Glosario de terminología cardiovascular (Instituto del Corazón de Texas)También en inglés
- Factores de riesgo cardiovascular para niños y adolescentes (Instituto del Corazón de Texas)También en inglés
- Ponle corazón a la actividad física (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre)
- Peligros ambientales sobrecargan el corazón (Agencia de Protección Ambiental) - PDF
- Salud del corazón (y el envejecimiento) (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento)También en inglés
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