¿Proteína, creatina o nada? Guía práctica para pacientes y profesionales Lou Schuler

https://espanol.medscape.com/viewarticle/prote%C3%ADna-creatina-o-nada-gu%C3%ADa-pr%C3%A1ctica-2026a1000kv5?src= Los suplementos dietéticos han traspasado sus límites. El interés por las proteínas se ha disparado mucho más allá del mercado tradicional del fitness, y el aumento de la demanda de suplementos proteicos está dificultando que los fabricantes puedan satisfacerla. La creatina también está en auge. Tres décadas después de que apareciera por primera vez como un suplemento ergogénico seguro y eficaz para deportistas de fuerza y potencia, las investigaciones sugieren ahora que también podría ofrecer beneficios cognitivos.