miércoles, 8 de abril de 2020

Relaxation techniques for stress: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Relaxation techniques for stress: MedlinePlus Medical Encyclopedia

¿Quieres relajarte? Practica la respiración profunda:



➡️
Coloca 1 mano sobre tu estómago, 1 sobre tu pecho


➡️
Inhala lento hasta sentir que tu estómago sube


➡️
Aguanta la respiración un poco


➡️
Exhala lento sintiendo cómo baja tu estómago
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