Una rutina nocturna con cena temprana, caminata y relajación puede mejorar la regularidad intestinal matinal Por Mirko Racovsky

Una rutina nocturna con cena temprana, caminata y relajación puede mejorar la regularidad intestinal matinal Una gastroenteróloga señaló que los hábitos previos al sueño crean condiciones para facilitar la evacuación al despertar, sin forzarla ni sustituir la consulta profesional cuando el estreñimiento persiste Mirko Racovsky Por Mirko Racovsky https://www.infobae.com/salud/2026/10/25/una-rutina-nocturna-con-cena-temprana-caminata-y-relajacion-puede-mejorar-la-regularidad-intestinal-matinal/