¿Tiene diabetes? Mantenga sus pies sanos

Las personas con diabetes pueden tener problemas graves en los pies que pueden afectar la facilidad para caminar y hasta llevar a amputaciones.

Muchos de estos graves problemas se pueden prevenir con un buen cuidado de los pies y de la salud:

Controle su diabetes, lo que incluye mantener su presión arterial, el azúcar (glucosa) en la sangre y el colesterol a los niveles que le diga su proveedor de atención médica.
No fume. El fumar reduce la circulación de la sangre hacia los pies. Para buscar ayuda para dejar de fumar llame al 1-800-DEJELO-YA (1-855-335-3569).
Coma más frutas y verduras.
Mantenga un peso saludable.
Manténgase activo todos los días.
Tome sus medicinas y use la insulina según le indicó su médico aunque se sienta bien.
Pídale a su médico que le examine los pies de manera exhaustiva en cada consulta (un mínimo de cuatro veces al año).
Mire sus pies todos los días para detectar llagas u otras lesiones.
Use zapatos que le queden bien y que no le rocen ni aprieten los pies y que no le causen ampollas.
Nunca camine descalzo ni tampoco solo con medias. Use pantuflas dentro de su casa.

Estudios más recientes

Los estudios dicen que con frecuencia la diabetes causa problemas en los pies y las piernas, y que los problemas pueden ser graves.

Solo en el 2008, a más de 70 000 personas con diabetes se les tuvo que amputar una pierna o un pie. Las amputaciones en las personas con diabetes representan más de un 60 % de las amputaciones de las piernas y los pies no causadas por lesiones, como las de un accidente de auto. Según estudios de los CDC, las personas con diabetes tenían una probabilidad ocho veces mayor de tener amputaciones de una pierna o un pie que las personas sin diabetes.

Cómo puede dañar sus pies la diabetes

Estas son algunas de las maneras en que la diabetes puede dañar sus pies:

La diabetes reduce la circulación de la sangre a ciertas áreas del cuerpo, especialmente a las extremidades (pies/piernas), lo que dificulta la capacidad del cuerpo de sanar las lesiones.
Es posible que el daño a los nervios por la diabetes le impida sentir dolor en los pies y que no se dé cuenta si tiene heridas o lesiones que necesiten tratamiento.

Los daños a los nervios por la diabetes pueden ser más frecuentes en las personas con los siguientes factores:

Problemas para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Colesterol alto.
Presión arterial alta.
Sobrepeso.
Mayores de 40 años.

Signos de peligro

Si tiene cualquiera de estos síntomas, llame rápido a su proveedor de atención médica o podólogo (médico de los pies).

Puede sentir dolor en las piernas o calambres en las nalgas, los muslos o las pantorrillas al realizar actividad física.
Puede sentir cosquilleo, ardor o dolor en los pies.
Puede perder sensibilidad y no ser capaz de sentir bien el frío o el calor.
La forma de los pies puede cambiar con el tiempo.
El color y la temperatura de sus pies pueden cambiar.
Puede ser que pierda el vello en los dedos de los pies, los pies y la parte inferior de las piernas.
La piel de los pies puede resecarse y cuartearse.
Las uñas de los pies pueden engrosarse y ponerse amarillas.
Pueden presentarse infecciones por hongos entre los dedos como el pie de atleta o tiña del pie.
Puede tener ampollas, llagas, úlceras, callos infectados y uñas encarnadas.

Enlaces para recursos sobre la salud de los pies

El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes

Aclaraci?n sobre los enlaces a sitios web externos

,* una iniciativa de los CDC y los Institutos Nacionales de Salud, ofrece varias páginas web y publicaciones con información útil sobre los cuidados de la diabetes y de los pies: