Consejos para las mochilas de una profesional

Las mochilas sobrecargadas causan lesiones a miles de niños en edad escolar en EE. UU.

Robert Preidt

Traducido del inglés: lunes, 29 de agosto, 2016

SÁBADO, 27 de agosto de 2016 (HealthDay News) -- El hecho de que las mochilas no queden bien a los niños que van a la escuela podría ponerles en riesgo de sufrir lesiones musculares, además de dolor de espalda, de cuello y de hombros, advierte una experta.

"Las mochilas muy cargadas se deben llevar y usar correctamente para evitar lesiones como distensiones, torceduras y problemas de postura", dijo la cirujana ortopédica de columna, la Dra. Nitin Khanna, vocera de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopaedic Surgeons).

"Se deben usar ambos tirantes de hombros para mantener el peso de la mochila mejor distribuido y se deben ajustar los tirantes para que la carga quede cerca de la espalda. Las mochilas con ruedas también son una buena opción, si se pueden usar con facilidad dentro de la escuela de su hijo", planteó Khanna en un comunicado de prensa de la academia.

Entre los libros de texto y los aparatos electrónicos, las mochilas pueden fácilmente llegar a pesar demasiado para un niño. Los médicos y los hospitales de Estados Unidos trataron a 10,000 niños y adolescentes de entre 5 y 18 años por lesiones relacionadas con las mochilas en 2015, según la Comisión de Seguridad de los Productos del Consumidor de EE. UU.

Muchas de esas lesiones son prevenibles, dijo Khanna. Aquí ofrece algunos consejos de seguridad:

Cuando los niños levanten una mochila, deberían doblar las rodillas. Deberían llevar solamente los artículos que necesiten ese día, y pasar por el casillero a lo largo del día para dejar los libros más pesados.

Enseñe a los niños a poner los artículos más pesados abajo y en el centro de la mochila, aconsejó Khanna.

La mochila debería tener el tamaño adecuado para el niño. Si parece que pesa demasiado, haga que sus hijos lleven algunos libros en los brazos, para reducir la carga de la espalda.

Pregunte a los niños si sienten entumecimiento o un hormigueo en los brazos o piernas. Esto podría indicar que una mochila no le viene bien o que tiene demasiado peso.

Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor

FUENTE: American Academy of Orthopaedic Surgeons, news release, Aug. 15, 2016

HealthDay

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