Cómo medir el tamaño de las porciones

Puede ser difícil medir cada porción de alimento que usted come. Sin embargo, hay maneras simples de saber si usted está comiendo los tamaños correctos de las porciones, así como la cantidad recomendada de nutrientes. Por ejemplo, ¿sabía que debe consumir cinco o más porciones de frutas y verduras todos los días para ayudar a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades? La guía Mi Plato ofrece sugerencias fáciles de seguir.

¿De dónde viene el agua embotellada?

El agua embotellada es agua apta para el consumo humano y sellada en botellas u otros recipientes sin ingredientes añadidos, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). ¿Sabía que también puede provenir de la llave? Entérese sobre los tipos de agua embotellada que se venden.

Síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad grave que puede dificultar realizar sus actividades normales. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo se trata? Conozca más sobre este síndrome.

¿Qué es la psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa picazón y piel gruesa y enrojecida. Suele aparecer en los hombros, las rodillas, el cuero cabelludo, la espalda, la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies, pero también puede afectar otras partes del cuerpo. ¿Cómo se trata? Entérese en nuestro tema de salud.

Cómo funciona la terapia genética

¿Sabía que los genes son importantes para la formación de músculos, huesos y la sangre? A veces, un gen defectuoso puede cambiar o provocar enfermedades. Mediante la terapia genética, se puede substituir un gen que esté ocasionando un trastorno de salud, agregar genes para combatir enfermedades o desactivar los que están causando problemas. Conozca cómo funciona.

Receta: Lentejas y pasta al estilo indio

Las lentejas son una gran fuente de fibra y proteína. Esta receta de lentejas y pasta al estilo indio es una cena fácil de preparar y abundante. ¡Pruébela!