El sueño insuficiente se asocia con un mayor riesgo de desarrollar síntomas de ansiedad o depresión

El sueño insuficiente se asocia con un mayor riesgo de desarrollar síntomas de ansiedad o depresión Así lo confirma un especialista de la Universidad Europea de Canarias. Según advierte, adaptar las rutinas de sueño o gestionar el estrés de forma activa mediante ejercicios de relajación pueden ser algunos de los puntos clave para mejorar la estabilidad del organismo. https://www.immedicohospitalario.es/noticia/55209/el-sueno-insuficiente-se-asocia-con-un-mayor-riesgo-de-desarrollar-s.html