domingo, 1 de diciembre de 2019

Información sobre la influenza para padres de niños pequeños | CDC

Información sobre la influenza para padres de niños pequeños | CDC

Información sobre la influenza para padres de niños pequeños

Imagen de una niña recibiendo la vacuna contra la influenza
En los niños, la influenza es más peligrosa que el resfrío común. Todos los años, la influenza supone una gran carga en la salud y el bienestar de los niños y sus familias. La vacunación anual contra la influenza es el mejor método para prevenir la enfermedad y sus complicaciones potencialmente graves en los niños.

¡Manténgase activo y saludable en el nuevo año! | DNPAO | CDC

¡Manténgase activo y saludable en el nuevo año! | DNPAO | CDC



¡Manténgase activo y saludable en el nuevo año!

Una madre y sus hijos caminando y levantando las manos hacia arriba
La temporada de las fiestas está llegando a su fin; para muchos de nosotros esto puede significar “recuperarse” de los alimentos pesados que suelen acompañarla y comenzar a pensar en las metas para el año venidero. Siga estos consejos para comenzar el nuevo año de forma saludable.

1. Manténgase activo.

Mantenerse activo es su arma secreta durante el nuevo año. Esto puede ayudar a compensar por haber comido más de lo habitual, y también tiene muchos otros beneficios para la salud. Caminar es una muy buena manera de mantenerse activo. Pruebe estos consejos a fin de incorporar más oportunidades para caminar en sus actividades regulares:
  • Deje de buscar un espacio para estacionar que quede cerca. Estacione más lejos y camine hasta el lugar donde va.
  • Dé unas vueltas más por el centro comercial. Camine el largo entero del centro comercial antes de entrar a las tiendas. Este también es un buen lugar para caminar mientras se evitan las inclemencias del tiempo.
  • Comience su día de trabajo subiendo por la escalera. Recuerde estirar las piernas y tomar pequeños descansos para realizar actividad física durante el día.
Una niña jugando afuera en invierno
Disfrute de la temporada al aire libre.

2. Coma alimentos saludables.

Una alimentación saludable se basa en el equilibrio. Usted puede disfrutar de sus comidas favoritas aunque tengan un alto contenido de calorías, grasas saturadas o azúcares agregados. La clave es comerlas solo de vez en cuando o en porciones pequeñas, y alternarlas con comidas más saludables.
  • Si viaja para Año Nuevo, lleve refrigerios saludables, como frutas y nueces. De esta manera podrá evitar la tentación de comprar alimentos preparados que tienen un alto contenido de grasa, azúcar y sal.
  • Si sus recetas caseras favoritas requieren freír pescado o pollo empanizado, pruebe cocinar variantes más saludables al horno o a la parrilla. Tal vez incluso quiera probar una receta que lleve frijoles secos en lugar de carne con alto contenido de grasa.
  • Tome la decisión de adoptar nuevos hábitos. Este año, cuando vaya a fiestas u otro tipo de reuniones, llene su plato con frutas y verduras primero, y de las otras comidas, solo sírvase sus favoritas en porciones pequeñas.

3. Planifique actividades que no tengan que ver con comida.

Además de disfrutar de una comida con su familia y amigos alrededor de la mesa, ¡lleve la fiesta afuera!
  • Haga alguna actividad de temporada con su familia. Vaya a patinar sobre hielo o empiece a escribir la lista de cosas que quiere hacer durante el año. Vaya a ese museo, jardín botánico o exhibición que ha estado queriendo conocer.
  • Haga una cita para “caminar y conversar” con un amigo o familiar. Deje de lado el frapuccino y explore una parte de su ciudad o localidad que le resulte novedosa.
Al terminar con las actividades de la temporada de fiestas y pensar en el año que comienza, considere las nuevas tradiciones saludables que puede iniciar. Las oportunidades son infinitas. ¿Qué hará en el nuevo año?
Comparta con nosotros sus actividades saludables de Año Nuevo por medio de Twitter: @CDCObesity.*
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.

Día Mundial del SIDA - Especiales CDC - CDC en Español

Día Mundial del SIDA - Especiales CDC - CDC en Español

Día Mundial del Sida

equipo de personas revisando documentos al aire libre

Liderazgo. Compromiso. Impacto.


El 1 de diciembre es el Día Mundial del Sida, una oportunidad para unirnos en nuestros esfuerzos para detener las nuevas infecciones por el VIH, apoyar a las personas afectadas por la infección y recordar a quienes perdieron la vida por enfermedades relacionadas con este virus.
El lema de este año, Aumentar el impacto mediante la transparencia, la responsabilidad y las alianzas, nos reta a trabajar juntos con el fin de acelerar el progreso para ponerle fin al VIH como una amenaza a la salud pública en todo el mundo. Desde el comienzo de la epidemia, las alianzas entre gobiernos, instituciones multilaterales, el sector privado, organizaciones comunitarias y muchas otras entidades han sido clave para los logros científicos y de los programas que nos han llevado a este momento: ahora tenemos las herramientas necesarias para controlar la epidemia y fijar las bases para eliminar esta enfermedad. Para lograr esa meta, debemos continuar fortaleciendo nuestras alianzas, ser responsables al usar los recursos de la manera más eficiente y eficaz que sea posible y ser transparentes al asegurarnos de que nuestro trabajo produzca los resultados que necesitamos.
En este Día Mundial del Sida, los CDC están difundiendo nuevos datos que confirman que los esfuerzos globales para poner fin a las infecciones por el VIH están funcionando. Datos recientes muestran un gran avance contra el VIH, pero lograr el control de la epidemia requiere concentrarse en aquellos grupos con el mayor riesgo de transmitir y de contraer el virus. Los CDC y sus socios están liderando el trabajo para acelerar los esfuerzos para llegar a las poblaciones más vulnerables con programas de prevención y tratamiento dirigidos a ellas.
Baby in Uganda receiving careLos CDC están colaborando con agencias y organizaciones en los Estados Unidos y alrededor del mundo para lograr un futuro libre del VIH.

Nuestra respuesta global

En la actualidad, una cifra estimada de 36.7 millones de personas tienen el VIH en todo el mundo.* Los esfuerzos globales han hecho que, hasta el 30 de septiembre del 2017, 19.5 millones de personas en todo el mundo hayan recibido tratamiento antirretroviral que salva vidas.*  Desde el punto máximo de la epidemia en el 2005, las muertes anuales relacionadas con el sida han disminuido en un 48 %.*
Sin embargo, queda mucho trabajo por hacer. En el 2016, hubo 1.8 millones de personas con nuevas infecciones por el VIH y 1 millón de personas murieron por causas relacionadas con el sida. Necesitamos hacer algo urgentemente. No podemos detenernos ahora.
Los CDC, como agencia clave en la implementación del Plan Presidencial de Emergencia para el Alivio del Sida (PEPFAR), juegan un papel único, al brindar una combinación de experiencia y conocimientos científicos y técnicos, así como experiencia en el terreno para reforzar la lucha contra el VIH. La División Global de VIH y TB (DGHT) de los CDC continúa como líder de los esfuerzos de prevención y tratamiento de la infección por el VIH en el extranjero, mediante el uso de innovación y enfoques impulsados por los datos para ayudar a acelerar el progreso hacia el control de la epidemia, y en última instancia, salvar vidas.
Como parte de PEPFAR, los CDC han apoyado lo siguiente:
  • 45.4 millones de personas que recibieron pruebas del VIH y consejería en el año fiscal 2016.**
  • 6.4 millones de hombres, mujeres y niños que hasta el 30 de septiembre del 2016 recibieron tratamiento antirretroviral que salva vidas, lo cual representa aproximadamente 1/3 de todas las personas en tratamiento en todo el mundo.**
  • 6 millones de circuncisiones médicas masculinas aceptadas voluntariamente hasta el 30 de septiembre del 2016, lo cual representa más de la mitad de todas las circuncisiones masculinas realizadas a través de PEPFAR hasta la fecha.**
  • 3.5 millones de personas VIH positivas que reciben atención a las que se les hicieron pruebas de tuberculosis en el año fiscal 2016.**
Para informarse más acerca de los esfuerzos globales contra el VIH, visite la página principal de la DGHT sobre el Día Mundial del Sida.
World AIDS Day December 1El Día Mundial del Sida es un día para unirse para acabar con el VIH.

Nuestra respuesta nacional

Las infecciones por el VIH están disminuyendo en general en los Estados Unidos. La cifra anual de diagnósticos nuevos disminuyó un 5 % del 2011 al 2015, con las mayores reducciones entre algunos grupos, como los de las personas heterosexuales, las que se inyectan drogas, y los hombres de raza blanca homosexuales y bisexuales. Pese a este logro, 39 782 personas recibieron un diagnóstico de la infección por el VIH en el 2016, y los diagnósticos han aumentado entre algunas personas en los Estados Unidos, tales como los hombres homosexuales y bisexuales hispanos o latinos.
Una cifra estimada de 1.1 millones de personas tienen el VIH y 1 de cada 7 no lo sabe. Las que no lo saben, no pueden aprovechar el tratamiento que salva vidas, el cual las podría mantener sanas y proteger a sus parejas. Todavía hay muchas personas en los Estados Unidos que tienen el VIH por años antes de que se les diagnostique la infección. El informe más reciente de Signos Vitales de los CDC reporta que la mitad de las personas que recibieron un diagnóstico de la infección por el VIH en el 2015 había tenido el virus por 3 años o más. Tenemos que trabajar juntos para aumentar la realización de pruebas del VIH, diagnosticar la infección más temprano y dirigir a las personas rápidamente a los servicios de tratamiento si tienen el VIH. Los CDC recomiendan que todas las personas en los Estados Unidos que tengan de 13 a 64 años de edad se hagan la prueba al menos una vez como parte de su atención médica de rutina. Las personas con alto riesgo de contraer el VIH deberían hacerse la prueba al menos una vez al año. Algunos hombres homosexuales y bisexuales sexualmente activos podrían beneficiarse si se hicieran la prueba con mayor frecuencia (p. ej., cada 3 a 6 meses).
Los CDC continuarán trabajando con todo el espectro de socios con el fin de ampliar la realización de pruebas del VIH y concentrar los esfuerzos de prevención en los Estados Unidos en las poblaciones con mayor riesgo de contraer la infección. Estas son algunas de las actividades de prevención de los CDC:
  • Proporcionar financiamiento y asistencia técnica a los departamentos de salud y las organizaciones comunitarias.
  • Llevar a cabo actividades de vigilancia del VIH e investigaciones para la prevención.
  • Elaborar directrices para el tratamiento, la prevención, la vigilancia y los procedimientos de laboratorio en relación con el VIH.
  • Evaluar los programas de prevención.
  • Proporcionar capacitación y asistencia para la creación de capacidad en intervenciones y estrategias de prevención del VIH.
  • Usar comunicaciones estratégicas y mercadeo social para proporcionar información precisa acerca del VIH e influenciar comportamientos mediante publicaciones en la web, campañas de comunicación de Actúa contra el SIDA y otros productos.
Juntos hemos progresado mucho en el control de la epidemia del VIH en muchos países, incluidos los Estados Unidos. Sin embargo, hay mucho más por hacer para extender este progreso y, en definitiva, ponerle fin a la epidemia mundial. En este Día Mundial del Sida número 30, los CDC siguen comprometidos a continuar la tendencia hacia el control de la epidemia global y hacia un futuro en el que el VIH ya no sea una amenaza a la salud pública


Trastorno de síntomas somáticos: MedlinePlus enciclopedia médica

Trastorno de síntomas somáticos: MedlinePlus enciclopedia médica

El trastorno de síntomas somáticos se presenta cuando una persona siente una ansiedad extrema a causa de síntomas como el dolor o la fatiga. En general, comienza antes de los 30 años y es más común en mujeres. Entérate aquí ow.ly/xAAI50xbKTj

Imagen

Enfermedad de Hodgkin: MedlinePlus en español

Enfermedad de Hodgkin: MedlinePlus en español

Lo + visto de la semana en MedlinePlus en español: Enfermedad de Hodgkin ow.ly/M6k750xeJcZ

Imagen

Colesterol bueno y colesterol malo





🎬
El colesterol: ¿Es bueno o es malo? ¿Cómo afecta a la salud el colesterol? Entérate con nuestro video animado youtu.be/24DQn0g3t2U

It’s Cold Season! Can Complementary Approaches Help?

NIH National Center for Complementary and Integrative Health banner image
Health and Wellness Information banner image
Cold Flu
Many complementary health approaches have been proposed as remedies for the common cold or ways to reduce the risk of catching a cold. There’s evidence that some of them may help.

Complementary approaches that have shown some promise for colds include oral zinc products, rinsing the nose and sinuses (with a neti pot or other device), honey (as a nighttime cough remedy for children), vitamin C (for people under severe physical stress), probiotics, and meditation.

Thinking of trying a neti pot? Before you do, read this information from the Food and Drug Administration on how to use neti pots safely.

Find out more

Defend yourself from diverticulitis

HEALTHbeat

Harvard Medical School

Defend yourself from diverticulitis

About half of Americans ages 60 to 80 have diverticulosis, a condition in which pea-sized pouches, called diverticula, bulge outward from the colon. After age 80, almost everyone has it.
Most of the time the pouches don't cause any problems, but if the diverticula become inflamed or infected, the result is diverticulitis, which produces symptoms like fever, nausea, vomiting, and pain or tenderness in the lower abdomen. It's unclear why this happens, but it's generally thought that the pouches become infected after stool or bacteria get caught in them.
Get your copy of Diverticulosis and Diverticulitis
 
Diverticulosis and Diverticulitis
In this guide, we will explain how diverticular disease can appear with little or no warning. We’ll show you how to tell when you may be having symptoms and give you steps you can take to keep the problem from developing in the walls of your colon in the first place, including tips on maintaining a healthy, high-fiber diet. We’ll explore the more common diverticulosis, then go into detail about the more serious diverticulitis, offering insight into treatments for both, as well as self-help and prevention strategies

Read More
"As men age, they tend to have more difficulty with bowel movements, so they need to be more attentive to their digestive health," says Dr. Joel Goldberg, assistant professor of surgery at Harvard-affiliated Brigham and Women's Hospital. "Being mindful of your normal bowel patterns and how they vary can help you recognize when something is wrong, so you can seek medical attention."

Doctor diagnosis

Your doctor should confirm the presence of diverticulitis with a CT scan because the symptoms can mimic other conditions, including inflammatory bowel disease or stomach flu. Episodes can last a few hours to several days and recur at regular intervals or after a long period.

The role of antibiotics

Antibiotics used to be the first-line treatment even for mild episodes, but the new thinking is that not all diverticulitis should be treated this way. "If there is no fever, the preferred treatment is to manage minor attacks with rest, plenty of liquids, and non-narcotic pain medications," says Dr. Goldberg.
Antibiotics are now used only for people who have severe pain, fever, and an elevated white blood cell count, as well as those who develop an abscess (a swollen area of tissue that contains pus) or a perforation (when bowel contents spill into the abdominal cavity).
Surgery to remove the affected part of the colon is sometimes necessary if an infection becomes persistent or severe, or if someone has multiple recurrent attacks.
You can help prevent diverticulosis by drinking plenty of fluids and eating a high-fiber diet. Studies have suggested an association between low-fiber diets and diverticulosis, since the condition is less common in places like Asia and Africa, where people eat diets high in vegetable fiber compared with the typically low-fiber diets in America and Great Britain.
Fiber helps to soften the stool so it can pass easily through the intestines. If the stool is too hard, constipation can occur. Straining to pass hard stool puts pressure on your colon, which may cause weak spots to bulge out.
The Dietary Guidelines for Americans recommends at least 25-30 grams. The best sources of fiber include fresh fruits, vegetables, beans, nuts, corn, and foods containing wheat bran.
If you have trouble getting enough fiber in your diet, a fiber supplement like Benefiber or Metamucil can help. "A tablespoon of any of these adds about 5 to 6 grams of fiber to your diet," says Dr. Goldberg. Speak with your doctor before taking a fiber supplement, as adding too much to your diet at one time can cause gas and bloating.

For more information about diverticulitis, check out "Diverticulosis and Diverticulitis," a Special Health Report from Harvard Medical School. 
Image: Shidlovski/Getty Images
Share this story:
Share on FacebookShare on Twitter

Featured in this issue


Read More

Diverticulosis and Diverticulitis

Featured content:


From hidden to hazard
Diverticulosis
Diverticulitis
Prevention
Resources

Click here to read more »