Atención plena y biomarcadores: lo que la ciencia empieza a medir más allá del estrés percibido Mónica M. Bernardo

https://espanol.medscape.com/s/viewarticle/atenci%C3%B3n-plena-y-biomarcadores-que-ciencia-empieza-2026a1000tgg?src= Que la atención plena y otras formas de meditación ayudan a controlar el estrés está ampliamente respaldado por la evidencia; la novedad está en determinar si estas prácticas también pueden influir en procesos biológicos relacionados con la salud y la enfermedad. Cada vez más ensayos clínicos evalúan estas técnicas como intervenciones complementarias con posibles efectos sobre la inflamación, la regulación del sistema nervioso autónomo, la calidad del sueño o algunos factores de riesgo cardiovascular.