Si no has dormido bien, cambiar tus hábitos de sueño puede ayudar. Por ejemplo:
Acuéstate y despiértate al mismo tiempo
Evita la cafeína y la nicotina
No uses tu celular al acostarte
Mantén tu dormitorio fresco y oscuro
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martes, 25 de febrero de 2020
Dormir bien: MedlinePlus en español
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Si no has dormido bien, cambiar tus hábitos de sueño puede ayudar. Por ejemplo:
Acuéstate y despiértate al mismo tiempo
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