Fatiga

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¡A su salud! - MedlinePlus envió esta publicación el 07/22/2013 12:51 PM EDT

Fatiga

07/20/2013 01:35 AM EDT

Fuente: Fundación de la Artritis
Página relacionada en MedlinePlus: Artritis

Fatiga

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.
La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

• Causas físicas
  
  • Actividad de la enfermedad
    
  • Exacerbación (período de enfermedad activa)
    
  • Dolor
    
  • Anemia
    
  • Disminución de la actividad
    
  • Falta de descanso o sueño suficientes
    
  • Exceso de actividades
    
  • Otros problemas de salud
    
• Causas emocionales
  
  • Estrés
    
  • Preocupación
    
  • Depresión
    
  • Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás
    
• Causas ambientales
  
  • Entorno
    
  • Ruidos fuertes
    
  • Temperaturas extremas
    
  • Muebles incómodos
    
  • Tránsito
    
  • Períodos de espera prolongados
    

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

• Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
• Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
• Equilibre el descanso y las actividades.
• Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
• Duerma lo suficiente
• Haga ejercicio
• Siga su plan de tratamiento
• Solicite ayuda
• Diviértase

Otros Recursos

• Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español