Cómo divertirse y permanecer seguro en la playa o la piscina

Estos consejos para la seguridad en el agua de la Cruz Roja Americana podrían salvar vidas

Robert Preidt

Traducido del inglés: lunes, 8 de agosto, 2016

SÁBADO, 6 de agosto de 2016 (HealthDay News) -- ¿Se dirige a la playa o a la piscina para combatir el calor de verano? Tenga presente la seguridad en el agua, aconseja la Cruz Roja Americana.

Las personas de todas las edades disfrutan al refrescarse y relajarse en el agua. Pero los adultos deben mantenerse vigilantes, y también asegurarse de que los niños conozcan las normas de seguridad antes de mojarse.

A continuación, algunos consejos de la Cruz Roja Americana:

Busque al salvavidas. Todo el mundo debe nadar en áreas supervisadas, y nadie debe nadar solo. Enseñe a los niños a pedir permiso para acercarse al agua, y nunca los deje solos.
Los chalecos salvavidas salvan vidas. Los niños pequeños y los nadadores sin experiencia deben usar chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de EE. UU. cuando estén cerca del agua. Pero no confíe solo en los chalecos salvavidas. Los niños deben estar bajo constante supervisión.
Aprenda a nadar bien. Inscriba a las personas que no sepan nadar en clases de natación adecuadas según la edad.
Que su piscina sea segura. Si tiene una piscina en casa, asegúrese de que cuente con barreras de seguridad y un equipamiento adecuado a mano. Esos artículos incluyen artículos para extender o tirar, chalecos salvavidas, un kit de primeros auxilios y un teléfono celular. Sepa cómo y cuándo llamar al 911 o a su número local de emergencias.
Preste atención. Evite las distracciones mientras supervisa a los niños cerca del agua. Si no ve a un niño, primero revise en el agua. Unos segundos pueden hacer una diferencia para prevenir la discapacidad o la muerte.
La protección contra el sol es esencial. Use un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, y limite la exposición directa al sol entre las 10 a.m. y las 4. p.m.
Manténgase hidratado. Divertirse en el sol y en el agua puede provocar sed, así que recuerde beber bastante agua. Pero evite el alcohol y la cafeína, que pueden aumentar el riesgo de deshidratación.

Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor

FUENTE: American Red Cross, news release

HealthDay

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