Tener consciencia de su estado de salud general, más allá del VIH, puede ayudarlo a controlar esta infección y mejorar su bienestar. Además de mantenerse en cuidado médico y tratamiento, hay muchas cosas que puede hacer para conservar la salud y vivir bien.
- Salud mental : tener buena salud mental lo ayudará a vivir plenamente y es esencial para el tratamiento eficaz del VIH. Para ayudar a manejar su salud mental es importante saber cuándo, cómo y dónde obtener ayuda.
- Uso de sustancias : la palabra sustancias se refiere al uso de sustancias legales (como medicamentos recetados o alcohol) o de drogas ilegales (como cocaína, heroína o metanfetaminas). Abuso de sustancias significa que la persona usa drogas o alcohol de una forma que es perjudicial para su salud y bienestar.
- Tabaquismo : el consumo de tabaco es la causa principal de enfermedades y muertes prevenibles en los Estados Unidos, y causa aproximadamente una de cada cinco muertes en este país cada año.
- Alimentación saludable : independientemente de su situación respecto del VIH, alimentarse bien es bueno para la salud general. Si usted tiene el VIH, seguir una alimentación saludable ofrece varios beneficios.
- Actividad física : el ejercicio ofrece beneficios que pueden ayudarlo a conservar la buena salud física y mental. Hacer ejercicio puede aumentar su fuerza y resistencia, puede mejorar su estado físico y ayudar al sistema inmunitario a luchar contra las infecciones más eficazmente.
- Planificación familiar : hay varias opciones para las personas que tienen el VIH y quieren ser padres. Dígale a su proveedor de atención médica en sus visitas médicas regulares si desea tener hijos y si tiene planes de hacerlo.
- Vivir con el VIH: Viajar al extranjero : cada año millones de personas de los Estados Unidos viajan al extranjero. Aunque viajar fuera de los Estados Unidos implica riesgos para cualquiera, puede requerir de precauciones especiales para las personas que están infectadas con el VIH.
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