Estar sentado durante un largo período no es tan malo para la salud
Un nuevo estudio afirma que estar sentado durante largos períodos de tiempo, ya sea en casa o en el trabajo, no está asociado con un aumento del riesgo de muerte temprana.
El estudio se publicó el en International Journal of Epidemiology. Cinco mil personas participaron en él durante 16 años (unos de los estudios más prolongados en esta área de investigación). Los resultados afirman que estar sentado durante mucho tiempo no es un hecho asociado al aumento del riesgo de muerte.
Estos datos son un reto para estudios previos que sugerían que estar sentado causa trastornos incluso cuando las personas van a camina o hacen ejercicio. Es más, estos datos incluso contradicen las recomendaciones del NHS (National Health Service, el sistema de salud pública británico) de no permanecer sentado durante mucho tiempo ya que es malo para la salud.
El doctor Melvyn Hillsdon del departamento Sport and Health Sciences de la universidad de Exeter afirma que “los que elaboran políticas deberían ser más cuidadosos a la hora de recomendar una reducción del tiempo que se permanece sentado sin, al mismo tiempo, respaldar un aumento de la actividad física”.
“Nuestro estudio significa un giro de 180 grados en la manera de pensar actual sobre los riesgos que tiene el estar sentado para la salud. El estudio indica que el problema en si es la ausencia de movimiento más que el tiempo que se permanece sentado”.
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