Prepárese: manténgase sano y seguro durante el invierno
Las tormentas invernales y las temperaturas frías pueden ser peligrosas. Manténgase sano y seguro al planear con anticipación. Prepare su casa y los automóviles. Prepárese para los cortes de electricidad y las actividades al aire libre. Esté pendiente de las personas mayores.
Aunque la llegada del invierno no es ninguna sorpresa, muchos de nosotros no estamos preparados. Si está preparado para enfrentar los peligros del invierno, tendrá más probabilidades de mantenerse sano y seguro cuando las temperaturas comiencen a descender.
Tome estas medidas para preparar su casa
Muchas personas prefieren quedarse adentro cuando llega el invierno, pero eso no es una garantía de seguridad. Siga estos pasos para mantener su casa cálida y segura durante los meses de invierno:
- Acondicione su casa para el invierno.
- Instale burletes, aislante y contraventanas.
- Aísle las tuberías de agua que pasan por las paredes que dan al exterior.
- Limpie las canaletas y repare las goteras del techo.
- Revise los sistemas de calefacción.
- Haga que un profesional revise su sistema de calefacción para asegurarse de que esté limpio, de que funcione bien y de que tenga ventilación hacia el exterior.
- Revise y limpie las chimeneas.
- Instale detectores de humo. Compruebe que las pilas funcionen bien una vez al mes y cámbielas dos veces al año.
- Tenga una fuente alternativa de calefacción y combustibles alternativos que sean seguros.
- Prevenga las emergencias causadas por emisiones de monóxido de carbono (CO).
- Instale detectores de CO para alertarlo ante la presencia de este gas mortal, que no tiene olor ni color. Revise las pilas cuando cambie la hora en los relojes en el otoño y la primavera.
- Sepa cuáles son los síntomas de intoxicación por monóxido de carbono: dolor de cabeza, mareos, debilidad, malestar estomacal, vómitos, dolor en el pecho y confusión.
No olvide preparar su automóvil
Prepare su automóvil para temperaturas frías antes de que llegue el invierno.
- Hágale mantenimiento al radiador y mantenga el nivel adecuado del anticongelante; revise la banda de rodamiento de los neumáticos y, de ser necesario, cámbielos por unos que sean aptos para la nieve o todo tipo de clima.
- Mantenga el tanque de combustible lleno para evitar que se forme hielo en su interior o en las mangueras.
- Utilice una solución apta para el frío en el limpiaparabrisas.
- Prepare un kit de emergencias invernales para llevar en su automóvil en caso de quedarse varado. El kit debe incluir:
- Teléfono móvil, cargador portátil, y baterías adicionales;
- cobijas;
- agua y alimentos;
- cables de arranque, bengalas de emergencia, bomba para inflar neumáticos y una bolsa de arena corriente o arena para gatos (para tracción);
- brújula y mapas;
- linterna, radio portátil de baterías con baterías adicionales;
- botiquín de primeros auxilios; y
- bolsas plásticas (para limpieza).
Equípese con anticipación en caso de emergencia
Prepárese para emergencias relacionadas con el tiempo, incluso para cortes de energía.
- Almacene alimentos que no necesitan cocinarse ni refrigerarse y agua en recipientes limpios.
- Asegúrese de que su teléfono celular esté completamente cargado.
- Cuando planee viajar, esté al tanto de las condiciones del tiempo actuales y los pronósticos.
- Mantenga un kit de emergencias actualizado, que incluya lo siguiente:
- Equipos operados con baterías, como una linterna, una radio meteorológica de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA), y lámparas;
- pilas extra;
- botiquín de primeros auxilios y medicamentos extra;
- artículos para bebés; y
- arena para gatos o arena corriente para esparcir sobre los caminos congelados.
- Proteja a su familia del monóxido de carbono.
- Mantenga las parrillas, las estufas para acampar y los generadores fuera de la casa, del sótano y del garaje.
- Los generadores deben estar a una distancia de al menos 20 pies de la casa.
- Salga de la casa inmediatamente si suena la alarma del detector de monóxido de carbono y llame al 911.
Siga estas precauciones al aire libre
Muchas personas pasan tiempo afuera durante el invierno, ya sea trabajando, viajando o disfrutando de los deportes invernales. Las actividades al aire libre lo pueden exponer a diferentes peligros, pero usted puede seguir estos pasos para prepararse:
- Póngase ropa apropiada para estar al aire libre: un abrigo o chaqueta de tejido tupido y preferiblemente cortavientos, varias capas de ropa liviana y abrigadora, guantes, gorro, bufanda, y botas impermeables.
- Esparza arena para gatos o arena corriente en los parches de hielo.
- Conozca las precauciones de seguridad que debe seguir al aire libre.
- Trabaje despacio cuando haga tareas al aire libre.
- Vaya con un compañero y lleve consigo un kit de emergencias cuando participe en actividades recreativas al aire libre.
- Lleve un teléfono celular.
Haga esto cuando planee viajar
Cuando planee viajar, esté al tanto de las condiciones del tiempo actuales y los pronósticos.
- Evite viajar si el servicio meteorológico ha emitido advertencias.
- Si debe viajar, avísele a un amigo o familiar la ruta que va a tomar y el tiempo esperado de llegada.
- Siga estas reglas de seguridad si se queda varado en el automóvil.
- Quédese en el automóvil a menos que haya un sitio seguro a no más de 100 yardas de distancia, pero continúe moviendo sus brazos y piernas.
- Manténgase visible colocando alguna tela de color llamativo en la antena, encendiendo la luz interior (cuando el motor esté en marcha) y levantando la cubierta del motor cuando deje de nevar.
- Encienda el motor y la calefacción solo durante 10 minutos cada hora.
- Deje una ventana abierta del lado donde no sople el viento.
- Asegúrese de que el tubo de escape no esté obstruido.
Pero sobre todo, esté listo para ver cómo están sus familiares y vecinos que tengan un mayor riesgo de padecer las inclemencias del frío: los niños pequeños, los adultos de edad avanzada y los enfermos crónicos. Si tiene mascotas, llévelas adentro de la casa. Si no puede llevarlas adentro de la casa, proporcióneles un refugio cálido y adecuado, y agua para beber, que no esté congelada.
Nadie puede detener la llegada del invierno. Sin embargo, si tiene en cuenta estas sugerencias, estará preparado para cuando llegue.
Asegúrese de visitar la página web Tiempo invernal de los CDC para obtener más consejos de seguridad durante el invierno.
Be Prepared to Stay Safe and Healthy in Winter | Features | CDC
Be Prepared to Stay Safe and Healthy in Winter
Winter storms and cold temperatures can be dangerous. Stay safe and healthy by planning ahead. Prepare your home and cars. Prepare for power outages and outdoor activity. Check on older adults.
Although winter comes as no surprise, many of us are not ready for its arrival. If you are prepared for the hazards of winter, you will be more likely to stay safe and healthy when temperatures start to fall.
Take These Steps for Your Home
Many people prefer to remain indoors during winter, but staying inside is no guarantee of safety. Take these steps to keep your home safe and warm during the winter months.
- Winterize your home.
- Install weather stripping, insulation, and storm windows.
- Insulate water lines that run along exterior walls.
- Clean out gutters and repair roof leaks.
- Check your heating systems.
- Have your heating system serviced professionally to make sure that it is clean, working properly, and ventilated to the outside.
- Inspect and clean fireplaces and chimneys.
- Install a smoke detector. Test batteries monthly and replace them twice a year.
- Have a safe alternate heating source and alternate fuels available.
- Prevent carbon monoxide (CO) emergencies.
- Install a CO detector to alert you of the presence of the deadly, odorless, colorless gas. Check batteries when you change your clocks in the fall and spring.
- Learn symptoms of CO poisoning: headache, dizziness, weakness, upset stomach, vomiting, chest pain, and confusion.
Don’t Forget to Prepare Your Car
Get your car ready for cold weather use before winter arrives.
- Service the radiator and maintain antifreeze level; check tire tread or, if necessary, replace tires with all-weather or snow tires.
- Keep gas tank full to avoid ice in the tank and fuel lines.
- Use a wintertime formula in your windshield washer.
- Prepare a winter emergency kit to keep in your car in case you become stranded. The kit should include:
- cell phone, portable charger, and extra batteries;
- blankets;
- food and water;
- booster cables, flares, tire pump, and a bag of sand or cat litter (for traction);
- compass and maps;
- flashlight, battery-powered radio, and extra batteries;
- first-aid kit; and
- plastic bags (for sanitation).
Equip in Advance for Emergencies
Be prepared for weather-related emergencies, including power outages.
- Stock food that needs no cooking or refrigeration and water stored in clean containers.
- Ensure that your cell phone is fully charged.
- When planning travel, be aware of current and forecast weather conditions.
- Keep an up-to-date emergency kit, including:
- Battery-operated devices, such as a flashlight, a National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) Weather Radio, and lamps;
- extra batteries;
- first-aid kit and extra medicine;
- baby items; and
- cat litter or sand for icy walkways.
- Protect your family from carbon monoxide.
- Keep grills, camp stoves, and generators out of the house, basement and garage.
- Locate generators at least 20 feet from the house.
- Leave your home immediately if the CO detector sounds, and call 911.
Take These Precautions Outdoors
Many people spend time outdoors in the winter working, traveling, or enjoying winter sports. Outdoor activities can expose you to several safety hazards, but you can take these steps to prepare for them:
- Wear appropriate outdoor clothing: wear a tightly woven, preferably wind-resistant coat or jacket; inner layers of light, warm clothing; mittens; hats; scarves; and waterproof boots.
- Sprinkle cat litter or sand on icy patches.
- Learn safety precautions to follow when outdoors.
- Work slowly when doing outside chores.
- Take a buddy and an emergency kit when you are participating in outdoor recreation.
- Carry a cell phone.
Do This When You Plan to Travel
When planning travel, be aware of current and forecast weather conditions.
- Avoid traveling when the weather service has issued advisories.
- If you must travel, inform a friend or relative of your proposed route and expected time of arrival.
- Follow these safety rules if you become stranded in your car.
- Make your car visible to rescuers. Tie a brightly colored cloth to the antenna, raise the hood of the car (if it is not snowing), and turn on the inside overhead lights (when your engine is running).
- Move anything you need from the trunk into the passenger area. Stay with your car unless safety is no more than 100 yards away.
- Keep your body warm. Wrap your entire body, including your head, in extra clothing, blankets, or newspapers. Huddle with other people if you can.
- Stay awake and stay moving. You will be less vulnerable to cold-related health problems. As you sit, keep moving your arms and legs to improve circulation and stay warmer.
- Run the motor (and heater) for about 10 minutes per hour, opening one window slightly to let in air. Make sure that snow is not blocking the exhaust pipe—this will reduce the risk of carbon monoxide poisoning.
Above all, be ready to check on family and neighbors who are especially at risk from cold weather hazards: young children, older adults, and the chronically ill. If you have pets, bring them inside. If you cannot bring them inside, provide adequate, warm shelter and unfrozen water to drink.
No one can stop the onset of winter. However, if you follow these suggestions, you will be ready for it when it comes.
Be sure to visit CDC’s Winter Weather webpage for more winter weather safety tips.
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