Alzar algo y agacharse de la manera correcta

Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos. Al llegar a los 30 años, usted es más propenso a lastimarse la espalda cuando se agacha para levantar algo o descargarlo.

Esto puede darse debido a que usted se ha lesionado los músculos, los ligamentos o los discos de su columna vertebral en el pasado. Además, a medida que envejecemos, nuestros músculos y ligamentos se vuelven menos flexibles. Asimismo, los discos que actúan como amortiguadores entre los huesos de nuestra columna vertebral se vuelven más frágiles a medida que vamos envejeciendo. Todas estas cosas nos hacen más propensos a tener una lesión en la espalda.

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