El ejercicio regular en la mediana edad previene la debilidad muscular en el futuro
19/12/2013 - E.P.
La sarcopenia asociada con el proceso de envejecimiento produce múltiples resultados adversos para la salud como discapacidad física y muerte prematura
El ejercicio en la mediana edad es un factor protector contra la sarcopenia y eficaz en el mantenimiento de la fuerza muscular y el rendimiento físico en el futuro, según concluye un estudio transversal realizado por investigadores de la Universidad de Tokio, en Japón, publicado en Osteoporosis International y presentado en la cuarta Reunión de Osteoporosis de Asia-Pacífico, que se celebra en Hong Kong (China).
El estudio evaluó la prevalencia de la sarcopenia y su asociación con el rendimiento físico en mil participantes japoneses de edad avanzada (349 hombres y 651 mujeres mayores de 65 años) matriculados en la 'Investigación sobre Artrosis/Osteoporosis contra la Discapacidad' (ROAD). Se midió su fuerza de empuje, velocidad de la marcha y masa del músculo esquelético, además de recoger otro tipo de información, como hábitos de ejercicio en la mediana edad.
La prevalencia de la sarcopenia era del 13,8 por ciento en hombres y 12,4 por ciento en mujeres, significativamente mayor con la edad en ambos sexos. El análisis mostró que el hábito de ejercicio en la mediana edad se asocia con una baja prevalencia de la sarcopenia en la edad avanzada y se vincula significativamente con la fuerza de agarre, la velocidad de la marcha y el tiempo en el que puede permanecer de pie después de ajustar por edad, sexo e IMC.
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