La edad del corazón
¿Es su corazón más viejo que usted?
Problema
Los adultos en los EE. UU. tienen un corazón 7 años mayor de lo que debería ser.
Aunque hay otras maneras de analizar el riesgo de tener un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular, hablar de la edad del corazón facilita la conversación sobre ese tema. Lo que se busca es que la edad del corazón sea la misma o menor que la edad real de la persona. Con información proveniente del Estudio Framingham sobre el Corazón (Framingham Heart Study) y datos recolectados en cada estado de los EE. UU., las proyecciones de los CDC muestran que cerca de 69 millones de adultos en este país, que no han tenido un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular, tienen un corazón 5 o más años mayor que su edad real. Esa es aproximadamente la cantidad de personas que viven en las 130 ciudades más grandes del país. Uno de cada 2 hombres y 2 de cada 5 mujeres tienen un corazón 5 o más años mayor que su edad real, con un promedio que es 7 años mayor.
Infografías
Lo que se puede hacer
El gobierno federal hace lo siguiente:
- Exige que la mayoría de los planes de salud cubra los servicios preventivos recomendados sin que las personas tengan que pagar de su bolsillo (como un copago o deducible) a través de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio. Algunos ejemplos de esos servicios son la toma de la presión arterial, las intervenciones para dejar de fumar y la consejería para prevenir las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares.
- Lidera la iniciativa nacional Million Hearts® para prevenir un millón de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares para el año 2017.
- Proporciona recursos a los 50 estados para la prevención de enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, a través del Fondo de Prevención y Salud Pública.
- Lidera campañas nacionales que abordan las causas de las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares como Let's Move! yConsejos de exfumadores.
Los estados pueden:
- Promover áreas seguras para caminar y acceso a alimentos saludables en las comunidades.
- Abordar el consumo de tabaco de manera integral al promover las líneas telefónicas de ayuda para dejar de fumar y las áreas en que se prohíbe fumar, al aumentar el precio de los productos de tabaco y al difundir anuncios impactantes contra el tabaquismo.
- Asociarse a hospitales para identificar y tratar los problemas de la atención médica en su comunidad.
- Prevenir las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares al usar materiales de comunicación fáciles de entender para promover las maneras de disminuir la edad del corazón y reducir el riesgo de tener un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular.
Los médicos, el personal de enfermería y otros proveedores de atención médica pueden:
- Calcular la edad del corazón de sus pacientes de 30-74 años y hablar con ellos acerca del efecto de los factores de riesgo en la salud de su corazón.
- Ayudar a los pacientes a concentrarse en uno o dos factores de riesgo para mejorar primero —como al dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad y hacer que la alimentación saludable sea parte de su vida— y ayudarlos a que tomen los medicamentos como se les indicó.
- Remitir a los pacientes a recursos comunitarios como líneas telefónicas de ayuda para dejar de fumar y programas de prevención de la diabetes, que los apoyarán al adoptar y mantener esos cambios en el estilo de vida.
- Seguir usando otras calculadoras, recomendadas por las directrices nacionales, que evalúan el riesgo cardiovascular y aportan datos para tomar decisiones sobre el tratamiento.
Todos pueden:
- Averiguar la edad de su corazón y cómo mejorarla.
- Elegir, para empezar, uno o dos factores de riesgo que estén listos para cambiar —como el tabaquismo o la presión arterial alta— y concentrarse en mejorarlos primero.
- Trabajar con su médico para tomar decisiones saludables a fin de disminuir la edad de su corazón.
- Tomar medidas a cualquier edad para disminuir la edad de su corazón y mantenerla baja a lo largo del tiempo.
Recursos adicionales
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- About 69 million US adults have a heart agethat is 5 or more years older than their actual age, according to this month’s Vital Signs.
- About 3 in 4 heart attacks and strokes are due to risk factors that increase heart age; calculate your heart age here.
- States can promote efforts to reduce the risk of heart attack and stroke by encouragingsmoke-free policies, safe walking areas, and access to healthy, low-sodium foods.
- Interested in learning more? Join us for a Vital Signs Town Hall Teleconference onTuesday, September 8, at 2–3 pm (EDT).
Heart Age
Is Your Heart Older Than You?
Problem
US adults have hearts 7 years older than they should be.
Though there are other ways of looking at your risk for having a heart attack or stroke, heart age is an easy way for us to talk about it. You want a heart age that is the same or younger than your actual age. Using information from the Framingham Heart Study and data collected from every US state, CDC projections show that around 69 million US adults that haven't had a heart attack or stroke, have a heart age that is 5 or more years older than their actual age. That's about the number of people living in the 130 largest US cities combined. One in 2 men and 2 in 5 women have heart ages 5 or more years older than their actual age, with the average being 7 years older.
Having an ideal blood pressure (less than 120/80) lowers your heart age.
Infographics
What Can Be Done
The Federal government is:
- Requiring most health plans to cover recommended preventive services at no out-of-pocket cost (such as co-pays or deductibles) through theAffordable Care Act, for example, blood pressure screening and tobacco cessation interventions and counseling to prevent heart disease and stroke.
- Leading the national Million Hearts® initiative to prevent 1 million heart attacks and strokes by 2017.
- Providing resources to all 50 states to address chronic disease prevention, including heart disease and stroke, including through the Prevention and Public Health Fund.
- Leading national campaigns that address causes of heart disease and stroke, such as Let's Move!, and Tips from Former Smokers.
States can:
- Promote safe walking areas and access to healthy food in communities.
- Address tobacco use comprehensively by promoting smoking quitlines and tobacco-free areas, increasing the price of tobacco products, and running hard-hitting anti-tobacco ads.
- Partner with hospitals to identify and address the health care issues in their community.
- Prevent heart disease and stroke by using easily understood communication materials to promote how to lower heart age and reduce the risk of heart attack and stroke.
Doctors, nurses, and other healthcare providers can:
- Calculate heart age among your patients aged 30–74 and talk with them about the effect of risk factors on their heart health.
- Help patients choose a risk factor or two to focus on improving first, such as quitting smoking, getting regular exercise, making healthy eating a part of their lives, and helping them take their medications as prescribed.
- Refer patients to community resources such as smoking quitlines and diabetes prevention programs that will support them as they make and keep these lifestyle changes.
- Continue to use other calculators recommended by national guidelines that assess cardiovascular risk and help inform treatment decisions.
Everyone can:
- Learn your heart age and how to improve it.
- Start by choosing a risk factor or two that you're ready to change, like smoking or high blood pressure, and focus on improving them first.
- Work with your doctor to make heart healthy choices for a lower heart age.
- Take action at any age to lower your heart age and keep it low over time.
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