Tratar con el trauma | Los Institutos Nacionales de Salud

Tratar con el trauma | Los Institutos Nacionales de Salud

Tratar con el trauma

Recuperarse de eventos aterradores

Es natural tener miedo después de que algo aterrador o peligroso ocurra. Cuando siente que está en peligro, su cuerpo responde con una avalancha de químicos que lo ponen más alerta. Esto se llama respuesta de "huida o lucha". Nos ayuda a sobrevivir a eventos que amenazan la vida.

Pero la respuesta del cerebro a eventos aterradores también puede conducir a problemas crónicos. Esto puede incluir problemas para dormir, sentirse al límite con frecuencia, ser muy propenso a sobresaltarse, ansiedad o nervios, tener flashbacks, o evitar cosas que le recuerden el evento.