Dieta para diabéticos
Otros nombres: Dieta y diabetes, Nutrición para personas con diabetesInstitutos Nacionales de la Salud
Si tiene diabetes, su cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Esto conduce a una elevación del nivel de glucosa (azúcar) en la sangre. Una alimentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en un nivel adecuado. Es una parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que controlando el azúcar en la sangre (glucemia) se pueden prevenir las complicaciones de la diabetes.
Un nutricionista puede ayudarlo a diseñar un plan de comidas específico para usted. Este plan debe tener en cuenta su peso, medicinas que esté tomando, estilo de vida y otros problemas de salud que usted pueda tener.
Una alimentación saludable para un diabético incluye
- Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día
- Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume
- Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
- Comer menos grasas
- Limitar el consumo del alcohol
- Usar menos sal
NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales
- Diabetes: Coma bien (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)También en inglés
- Diabetes y nutrición (Academia Americana de Médicos de Familia)También en inglés
- Indice glucémico y diabetes (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Nutrición, alimentación y actividad física si se tiene diabetes (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)También en inglés
- Planificación de las comidas para la diabetes tipo 2 (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Ricas recetas para personas con diabetes y sus familiares (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Departamento de Salud y Servicios Humanos, Institutos Nacionales de la Salud) - PDF
- Declaraciones de propiedades nutricionales (Asociación Americana de la Diabetes)También en inglés
- Diabetes y los suplementos dietéticos (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)También en inglés
- Edulcorantes de bajas calorias (Asociación Americana de la Diabetes)
- Edulcorantes y sustitutos del azúcar (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Guía para comer afuera (Asociación Americana de la Diabetes)
- Índice glucémico y diabetes (Asociación Americana de la Diabetes)También en inglés
- ¿Llevar una dieta vegetariana puede curarme de la diabetes? (Clínica Mayo)También en inglés
- ¿Los tentempiés tarde por la noche están terminantemente prohibidos para las personas que tienen diabetes? (Clínica Mayo)
- Método del plato (Asociación Americana de la Diabetes)
- Peso y la diabetes (Fundación Nemours)También en inglés
- Planificación de comidas de emergencia para diabéticos (Fundación Nacional del Riñón)También en inglés
- Recetas (Asociación Americana de la Diabetes)
- Tomar refrigerios cuando se tiene diabetes (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Alimentos con proteína (Asociación Americana de la Diabetes)También en inglés
- Bebidas alcohólicas (Asociación Americana de la Diabetes)
- Conteo de carbohidratos (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Conteo de carbohidratos y la diabetes (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)También en inglés
- Control de la diabetes: Más allá de los carbohidratos (Clínica Mayo)También en inglés
- Diabetes y la nutrición (Red de Salud Hormonal) - PDF
- Dieta para diabéticos: Cómo incorporar dulces a su plan de comidas (Clínica Mayo)También en inglés
- Granos y vegetales con almidón (Asociación Americana de la Diabetes)
- Grasas (Asociación Americana de la Diabetes)
- Planificación de comidas vegetarianas (Asociación Americana de la Diabetes)
- Productos lácteos (Asociación Americana de la Diabetes)
- ¿Qué puedo tomar? (Asociación Americana de la Diabetes)
- ¿Qué son los carbohidratos? (Asociación Americana de la Diabetes)También en inglés
- Vegetales sin almidón (Asociación Americana de la Diabetes)También en inglés
- Dieta para la diabetes gestacional (Enciclopedia Médica)También en inglés
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