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Otros nombres: Prevenir enfermedades
Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
•Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme
•Mantenga un peso saludable
•Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas
•Haga actividades físicas
•Controle su presión arterial y el colesterol
•Deje de fumar
•Protéjase del exceso de sol
Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud
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