Cómo tener un 2020 más saludable

¡Feliz Año Nuevo le desea Mi MedlinePlus! Aproveche el comienzo de 2020 para hacer algunos cambios saludables. Ya sea hacer ejercicio, comer mejor o tratar de controlar el estrés, todas son buenas ideas. Para ayudarle con sus propósitos de Año Nuevo, esta edición de Mi MedlinePlus tiene algunas ideas útiles para usted.

Qué hacer si celebró con todo la llegada de 2020

Es posible que haya celebrado la llegada de 2020 con algunas copas de más. Si es así, conozca algunas sugerencias para manejar la resaca.

Cómo crear (y mantener) hábitos saludables

Muchas personas usan el nuevo año para tratar de mejorar algunos aspectos de su estilo de vida y la salud. Pero ¿cómo mantenerlos con el tiempo? Los estudios muestran que es posible realizar cambios duraderos. Conozca algunas estrategias comprobadas para tener éxito.

Exámenes médicos: Aliados de su salud

Los chequeos y exámenes médicos pueden ayudar a detectar problemas antes de que ocurran. Los que usted necesite pueden depender de su edad, salud, historia clínica y estilo de vida. ¿Sabía que MedlinePlus tiene más de 200 páginas con información sobre chequeos médicos? Visite nuestra sección de pruebas médicas.

Cómo bajar de peso en forma efectiva

¿Quiere empezar 2020 controlando de mejor forma su peso? Tener un peso saludable puede ayudarle a manejar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También podría prevenir enfermedades cardiacas, diabetes, artritis y algunos tipos de cáncer. Lo que debe saber en nuestro tema de salud sobre control del peso.

Recetas saludables para todo el año

Si tiene ganas de experimentar con recetas que sean más saludables y además ricas, ¡déle un vistazo a la sección de recetas saludables de MedlinePlus!