03/09/2015 03:17 PM EDT
Fuente: Fundación de la Artritis
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Guía para adelgazar
Adelgazar, hemos oído, se reduce a un sencillo consejo: quemar más calorías de las que se consumen. Pero esto casi nunca es simple, o nos vendría la ropa arrinconada en el armario con igual facilidad con la que adoptamos el hábito de consumir comida chatarra o relajarnos en el sofá con el control remoto. El hecho es que aunque la ecuación para adelgazar sea simple, lograr el éxito precisa que tenga la motivación, el tiempo y la sapiencia para llevarlo a cabo. Le ayudamos a que baje de peso de forma natural y a iniciar un programa para adelgazar.En esta guía reunimos algunas de las mejores recomendaciones para ingerir menos calorías y quemar más de ellas. También le ofrecemos buenas razones para perder peso (como si no hubieran suficientes), evaluar las últimas tendencias para adelgazar, brindar información sobre programas para bajar de peso naturalmente, y lo más importante, encaminarlo a desarrollar cambios permanentes en su estilo de vida que lo dejarán más delgado y sano de por vida.
¡Adelgace y siéntase mejor!
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