03/09/2015 03:17 PM EDT
Fuente: Fundación de la Artritis
Página relacionada en MedlinePlus: Control de peso
Página relacionada en MedlinePlus: Control de peso
Guía para adelgazar
En esta guía reunimos algunas de las mejores recomendaciones para ingerir menos calorías y quemar más de ellas. También le ofrecemos buenas razones para perder peso (como si no hubieran suficientes), evaluar las últimas tendencias para adelgazar, brindar información sobre programas para bajar de peso naturalmente, y lo más importante, encaminarlo a desarrollar cambios permanentes en su estilo de vida que lo dejarán más delgado y sano de por vida.
¡Adelgace y siéntase mejor!
Principios importantes: lo que hay que saber si está considerando adelgazar
Aliméntese correctamente: qué comer para adelgazar
- Racione la comida para adelgazar
- Supere la gula: tres razones por las que come de más
- Diez formas fáciles de eliminar calorías
Sea activo: acelere su metabolismo
Trucos para perder peso: ideas que vale la pena intentar
- Anotar en un diario lo que come sirve para adelgazar
- Las peligrosas dietas yo-yo
- Contar calorías
- Tácticas para no subir de peso
- Apague la tele y adelgace
Evalúe las tendencias: lo que hay que saber de las dietas, los medicamentos y la cirugía
No hay comentarios:
Publicar un comentario