La enfermedad cardíaca en las mujeres
Posiblemente crea que la enfermedad cardíaca solo afecta a los hombres; sin embargo, esto no es cierto. La enfermedad cardíaca es la causa de muerte principal en la población femenina. La FDA tiene consejos para ayudarle a tomar buenas decisiones acerca de su salud cardíaca.
1. Consuma una dieta saludable para el corazón.
La información nutricional en la etiqueta de los alimentos puede ayudarle a tomar decisiones alimenticias saludables.
- Elija alimentos con ‘bajo contenido de sal’ o ‘bajo contenido de sodio’.
- Limite los alimentos que tienen ‘grasas trans’. Demasiada grasa trans puede causar infartos.
- Disminuya el consumo de azúcar. El azúcar también se etiqueta como ‘glucosa’, ‘fructosa’, ‘sacarosa’ y ‘jarabe de maíz’.
2. Controle sus problemas de salud.
Los problemas de salud comunes, como presión arterial alta (hipertensión), diabetes y colesterol alto, pueden aumentar su riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.
- Tome sus medicamentos según las instrucciones. No deje de tomar sus medicamentos hasta que su médico se lo indique.
- Si tiene diabetes, controle su nivel de azúcar en sangre.
- Controle su presión arterial y colesterol.
- Pregunte a su médico cómo debe controlar sus problemas de salud durante el embarazo.
- Algunas mujeres necesitan un dispositivo para ayudar al funcionamiento del corazón. Hable con su médico acerca del dispositivo más adecuado para su problema cardíaco.
3. Obtenga información acerca de la aspirina.
El uso diario de la aspirina para prevenir un ataque cardíaco o un derrame cerebral no es adecuado para todos.
- Pregunte a su proveedor de atención médica si debe tomar aspirina.
- Si la aspirina no es adecuada para usted, averigüe:
- qué cantidad debe tomar
- con qué frecuencia debe tomarla
- cuánto tiempo debe tomar aspirina. Algunos productoscombinan aspirina con otros ingredientes y no deben usarse alargo plazo.
- Informe a su proveedor de atención médica todos losmedicamentos y suplementos que toma. Su riesgo de sangradopuede ser mayor si toma aspirina junto con otros medicamentos,vitaminas o hierbas.
4. Conozca los signos de un ataque cardíaco.
Los signos de un ataque cardíaco pueden ser diferentes para las mujeres y para los hombres.
- Dolor en el pecho (dolor fuerte u opresión)
- Dolor en la parte superior del cuerpo (brazos, cuello, mandíbula,espalda, parte superior del estómago)
- Falta de aliento
- Sudoración fría repentina
- Cansancio inusual o inexplicable
- Sensación de mareo o aturdimiento
- Malestar en el estómago (náusea)
Llame al 9-1-1 si cree que tiene un ataque cardíaco.
Women's Health Topics > Heart Health for Women
Download and share a fact sheet on heart health for women. (PDF 190KB)
Heart Health for Women
You may think heart disease only affects men. This is not true. Heart disease is the leading cause of death for women. FDA has tips to help you make good decisions about your heart health.
- Eat a heart healthy diet.
- Manage your health conditions.
- Get the facts about aspirin.
- Know the signs of a heart attack.
1. Eat a heart healthy diet.
- Choose foods that are ‘low salt’ or ‘low sodium’.
- Limit foods that have ‘trans fat’. Too much trans fat can cause heart attacks.
- Cut back on sugar. Sugar is also labeled as ‘glucose’, ‘fructose’, ‘sucrose’, and ‘corn syrup’.
- Watch "Eat for a Healthy Heart" video.
- Get tips on how to use the nutrition facts label.
2. Manage your health conditions.
Common health problems like high blood pressure, diabetes, and high cholesterol can increase your risk of heart disease.
- Take your medicines as directed. Do not stop taking your medicines until your doctor says that it is OK.
- If you have diabetes, check your blood sugar level.
- Get your blood pressure and cholesterol tested.
- Ask your doctor how you should manage your health conditions during pregnancy.
- Some women need a device to help their heart work. Talk to your doctor about what device is best for your heart problem.
- Download a booklet to help you talk to your doctor about medicines for diabetes, high cholesterol, or high blood pressure.
- Learn about the risks of taking statin medicines to lower your cholesterol.
3. Get the facts about aspirin.
Daily use of aspirin to prevent heart attacks or a stroke is not right for everyone.
- Ask your healthcare provider if you should use aspirin.
- If aspirin is right for you, find out:
- how much you should take
- how often you should take it.
- how long you should take aspirin. Some products combine aspirin with other ingredients and are not
- meant for long-term use.
- Tell your healthcare provider about all of the medicines and supplements you take. Your risk of bleeding may be higher if you use aspirin with also taking certain medicines, vitamins, or herbs.
- Read other tips on the daily use of aspirin.
- Get the facts on using of aspirin to prevent heart attack and stroke.
4. Know the signs of a heart attack.
The signs of a heart attack can be different for women than they are for men.
- Chest pain (heavy ache or pressure)
- Pain in your upper body (arms, neck, jaw, back or upper stomach)
- Shortness of breath
- Breaking out in a cold sweat
- Unusual or unexplained tiredness
- Feeling dizzy or light-headed
- Feeling sick to your stomach (nausea)
Call 9-1-1 if you think you are having a heart attack.
Download and share a fact sheet on heart health for women. (PDF 190KB)
Get the facts about heart attacks in women.
.png)
No hay comentarios:
Publicar un comentario