¡Por un 2019 más saludable para usted y su familia!

¡Feliz Año Nuevo le desea MedlinePlus en español! Para comenzar 2019 de la mejor forma, presentamos una edición especial de Mi MedlinePlus con algunas sugerencias para tener un estilo de vida más saludable este nuevo año.

Cómo alimentarse mejor

¿Quiere comer más sano este año? Una nutrición saludable es una gran forma de prevenir problemas en el futuro. Para comenzar, sepa cómo elegir los mejores alimentos a la hora de ir a la tienda, y aprenda a controlar su peso.

No olvide la actividad física

Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Pero no lo vea como algo que debe hacer, sino como algo que disfruta, como bailar y caminar.

Controle el estrés

¿Sabía que el estrés crónico puede causar daños físicos y mentales? Aprenda a reconocer cuando tenga demasiado estrés y practique técnicas de relajación.

¿Debe hacerse exámenes médicos?

Los chequeos médicos pueden detectar problemas en forma temprana. Los que usted pueda necesitar dependen de su edad, salud, historia familiar y estilo de vida. Aprenda más sobre la utilidad de los exámenes médicos.