sábado, 9 de mayo de 2020

MoveYourWay | health.gov

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¡Es el Mes Nacional de la Aptitud Física y Deportes! Mientras te quedas en casa, puedes hacer ejercicio con un video en línea, salir a caminar, dar un paseo en bicicleta o bailar con tu música favorita. ¡Visita

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Todos los adultos necesitan una combinacion de actividad fisica para mantenerse sanos. Actividades aerobicas moderadas. Todo lo haga que el corazon lata mas praido cuenta. Actividades para fortalecer los musculos. Actividades que hagan que los muscolos trabajen mas que de costumbre.

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