¿Qué puedo hacer para reducir el riesgo?
Es importante protegerse de la radiación ultravioleta (UV) durante todo el año, no solo durante el verano o cuando se está en la playa. Usted puede recibir los rayos UV en días nublados o con neblina, al igual que en días soleados y despejados. Los rayos UV también se reflejan desde superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. El bronceado en interiores (mediante el uso de camas, salas o lámparas solares) expone a los usuarios a la radiación UV.
En el territorio continental de los Estados Unidos, la exposición a la radiación UV en ambientes exteriores es más dañina entre las 10 a.m. y 4 p.m. durante el horario del verano (9 a.m. y 3 p.m. en hora estándar). Los rayos UV de la radiación solar alcanzan su nivel máximo entre finales de la primavera y principios del verano en Norteamérica.
Los CDC recomiendan métodos fáciles para protegerse de la radiación UV:
- Quédese en la sombra, en especial, durante las horas del mediodía.
- Use ropa que proteja sus brazos y piernas.
- Use un sombrero de ala ancha para cubrirse su cara, su cabeza, sus orejas y su cuello.
- Use gafas de sol que envuelvan el rostro y que bloqueen los rayos UVA y UVB.
- Use filtro solar con factor de protección solar (FPS) 15 ó más alto y con protección para ambos rayos UVA y UVB.
- Evite el bronceado en interiores.
Para detalles sobre estas opciones, vea la página sobre la seguridad del sol.
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