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Institutos Nacionales de la SaludLas enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Más del 25 por ciento de todas las muertes ocurren por problemas de corazón. También es una causa importante de discapacidad. El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. Su riesgo es mayor si es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad temprana.
Afortunadamente, existen muchas cosas que puede hacer para disminuir sus probabilidades de tener una enfermedad del corazón. Entre ellas:
- Conocer su presión arterial y mantenerla controlada
- Ejercitarse regularmente
- No fumar
- Hacerse pruebas para detectar diabetes y si la tiene, manténgala bajo control
- Conocer sus niveles de colesterol y triglicéridos y mantenerlos controlados
- Comer muchas frutas y verduras
- Mantener un peso saludable
Institutos Nacionales de la Salud
- El organismo de los NIH principalmente responsable por realizar investigaciones científicas sobre Enfermedades del corazón: Prevención es el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
NIH Revista MedlinePlus Salud
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Comience aquí
- Explorar la actividad física y el corazón
- También está disponible en inglés
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Resúmenes
- Cómo mantener sano el corazón(Instituto del Corazón de Texas)
- Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares: Prevención(Departamento de Salud y Servicios Humanos)
- También está disponible en inglés
- Factores de riesgo para la enfermedad cardíaca coronaria(Asociación Médica Americana) - PDF
- ¿Qué puedo hacer para evitar un infarto de miocardio o un accidente vascular cerebral?(Organización Mundial de la Salud)
Últimas noticias
- Una dieta rica en granos integrales podría alargar su vida(06/01/2015, HealthDay)
- Apenas 4 de cada 10 estadounidenses consumen a diario frutos secos, que son saludables para el corazón, señalan los CDC(18/12/2014, HealthDay)
- El yoga podría reducir los factores de riesgo de enfermedad cardiaca(18/12/2014, HealthDay)
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Nutrición
- Alimentos para un corazón sano(Administración de Alimentos y Medicamentos)
- También está disponible en inglés
- Cardiopatía y dieta - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
- ¿Cómo puedo seguir una dieta saludable?(Asociación Americana del Corazón)
- Grasas omega-3: Buenas para su corazón - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
- Nutrición(Instituto del Corazón de Texas)
- ¡Platillos latinos sabrosos y saludables! / Delicious Heart-Healthy Latino Recipes
- ¿Por qué debo limitar el sodio?(Asociación Americana del Corazón)
- También está disponible en inglés
Condiciones específicas
- Bríndele ejercicio a su corazón - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
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Asuntos relacionados
- ¿Cómo puede la actividad física convertirse en un estilo de vida?
(Asociación Americana del Corazón) - PDF
- ¿Cómo puedo controlar el estrés?(Asociación Americana del Corazón)
- También está disponible en inglés
- Controlando el colesterol
(Instituto de Educación al Paciente)
- También está disponible en inglés
- Ejercicio(Instituto del Corazón de Texas)
- Ejercicios para una vida sana
- También está disponible en inglés
- Factores de riesgo de enfermedad cardíaca coronaria(Asociación Médica Americana) -PDF
- ¿Por qué debo mantenerme físicamente activo?(Asociación Americana del Corazón)
- ¿Qué puedo hacer para que mi estilo de vida sea más saludable?(Asociación Americana del Corazón)
- Salud mental / corporal: La enfermedad del corazón(Asociación Estadounidense de Psicología)
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- ¿Cómo puede la actividad física convertirse en un estilo de vida?
Tutoriales
- Controlando el colesterol(Instituto de Educación al Paciente)
- También está disponible en inglés
- Ejercicios para una vida sana(Instituto de Educación al Paciente)
- También está disponible en inglés
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Anatomía/Fisiología
- Aparato circulatorio y el corazón(Fundación Nemours)
- Cómo funciona el corazón sano(Asociación Americana del Corazón)
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Diccionarios/Glosarios
- Glosario de terminología cardiovascular(Instituto del Corazón de Texas)
- También está disponible en inglés
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Organizaciones
- Instituto del Corazón de Texas
- También está disponible en inglés
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Niños
- Factores de riesgo cardiovascular para niños y adolescentes(Instituto del Corazón de Texas)
- También está disponible en inglés
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Personas mayores
- Peligros ambientales sobrecargan el corazón(Agencia de Protección Ambiental) - PDF
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