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06/09/2016 04:47 PM EDT
Fuente: Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH - ![NIH NIH](https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiRHNG-TCOuUpdhIpOepJeiawVkXiv2IG1vaMOZ1lsz9PVB9_QnJTq5Crc9BNNPWb27gLqspMuCWQDcM8HMnLx_I9LHWM5Ye3ePiBFBd1OKb31GwPDWp7lt7KqoEjgI9nSQv7-yqDpainbIe_q5i7ae9kc=s0-d-e1-ft)
Página relacionada en MedlinePlus: Ácido fólico
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06/09/2016 04:47 PM EDT
Institutos Nacionales de la Salud
El ácido fólico es una vitamina B. Ayuda al organismo a crear células nuevas. Todas las personas necesitan ácido fólico. Es muy importante para las mujeres en edad fértil. Obtener suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Entre los alimentos que contienen ácido fólico se encuentran:
- Vegetales de hojas verdes
- Frutas
- Guisantes secos, chícharos y nueces
- Panes enriquecidos, cereales y otros productos hechos con granos
Si no obtiene suficiente ácido fólico a través de los alimentos, puede consumirlo como suplemento dietético.
NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos
- Los fabricantes de harina de masa de maíz pueden añadirle ácido fólico (15/04/2016, HealthDay)
- FDA aprueba la fortificación de la harina de maíz con ácido fólico (14/04/2016, Administración de Alimentos y Medicamentos)
- Examen del ácido fólico - EnciclopediaDisponible en inglés
- Ácido fólico ahora: Antes de que te des cuenta que estás embarazada (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - PDF
- Ácido fólico: Preguntas y respuestas (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)Disponible en inglés
- Ácido fólico y el embarazo (Fundación Nemours)Disponible en inglés
- Antes de quedar embarazada: Acido fólico (Administración de Alimentos y Medicamentos)
- Anemia por deficiencia de folato - EnciclopediaDisponible en inglés
- Deficiencia de folato - EnciclopediaDisponible en inglés
- Quiz sobre el ácido fólico (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)Disponible en inglés
- Historia de tres hermanas. Una fotonovela
(Universidad del Sur de Florida, Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)
- Acido fólico: Datos y estadísticas (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)Disponible en inglés
- Centro Nacional de los Defectos Congénitos y Deficiencias del Desarrollo (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento / March of Dimes (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)Disponible en inglés
- Ácido fólico (Hospital de los Niños de Boston)
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