¿Cuántas horas de sueño necesita?

La cantidad de sueño que necesita depende de varios factores, incluyendo su edad, estilo de vida, salud y si ha dormido lo suficiente recientemente. Las recomendaciones generales para dormir son:

Recién nacidos: 16-18 horas al día
Niños en edad preescolar: 11-12 horas al día
Niños en edad escolar: al menos 10 horas al día
Adolescentes: 9-10 horas al día
Adultos (incluyendo personas mayores): 7-8 horas al día

Entérese si está durmiendo lo suficiente.

Cuidado con los repelentes de insectos

Use los repelentes de insectos de manera segura y efectiva para evitar problemas. Lea la etiqueta y siga estas indicaciones:

Averigüe la cantidad que debe aplicar y dónde
No es aconsejable usar estos productos debajo de la vestimenta
Aplique con moderación y solo sobre la piel expuesta o la ropa
Evite el contacto con los ojos
No inhale el producto en aerosol
No lo use cerca de alimentos
No lo aplique cerca de los ojos y la boca, y úselo en forma moderada alrededor de las orejas. Si usa aerosol, no lo rocíe directamente en su rostro; aplíquelo primero en las manos y luego en la cara

¿Busca información sobre COVID-19?

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