Sustituir una hora de ‘tele’ por una de ejercicio mejora la salud cardiometabólica

Realizar más actividades físicas de intensidad moderada-alta y menor tiempo a actividades sedentarias se asocia a menor presencia de factores de riesgo cardiometabólicos, indican los primeros resultados públicos del estudio multicéntrico Predimed-Plus.

Redacción. Madrid | 09/03/2017 13:03

El estudio aboga por promocionar en sujetos de más de 55-60 años actividades físicas de intensidad moderada-alta. (DM)

Este ensayo clínico multicéntrico de ocho años de duración se inició en octubre del 2013 y los primeros resultados se publican ahora en Plos One. Estudios previos con adultos sanos y personas con diabetes han demostrado que la actividad física y las actividades sedentarias diarias influyen de forma importante sobre la salud cardiometabólica. Sin embargo, estas observaciones no se han constatado en adultos de edad avanzada y alto riesgo cardiovascular.

La Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili y el grupo del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CiberOBN), junto con el resto de los 22 centros españoles que conforman Predimed-Plus, han abordado esta cuestión evaluando diferentes tipos de actividad física y actividades sedentarias en una población de 5.576 hombres y mujeres con alto riesgo cardiovascular. Además, han querido ir más allá y evaluar el efecto de sustituir el tiempo de televisión por el mismo tiempo dedicado a diferentes intensidades de actividad física.

Los resultados más destacables de esta investigación muestran que el aumento de una hora diaria de actividad física de intensidad moderada-alta (andar rápido, subir escaleras, hacer trabajo en el campo o actividades deportivas) se asocia a una protección de entre un 3-6 por ciento frente a la obesidad, diabetes, obesidad abdominal y colesterol HDL-bajo. Por el contrario, el aumento de una hora diaria de televisión se asocia a una mayor presencia de dichos factores cardiometabólicos.

Además, la sustitución de una hora diaria de televisión por una hora de actividad física moderada-alta se asocia a una protección de estos factores de riesgo cardiometabólicos incluso mayor (3-9 por ciento) que la observada al evaluar cada actividad por separado.

Estos resultados demuestran la suma importancia de crear estrategias de salud pública para la prevención de enfermedades cardiometabólicas que se centren en promocionar en sujetos de más de 55-60 años actividades físicas de intensidad moderada-alta, evitar actividades sedentarias y sustituir el tiempo de aquellas actividades más sedentarias por otras de mayor actividad.

El estudio se ha llevado a cabo por Núria Rosique-Esteban y Andrés Díaz-López, investigadores de la Unidad de Nutrición Humana, dirigidos por Jordi Salas-Salvadó, investigador principal del CiberOBN del Instituto Carlos III, director de esta Unidad de la URV y jefe Clínico del Hospital Universitario Sant Joan de Reus, así como y todos ellos miembros del instituto de Investigación Sanitaria Pere Virgili (IISPV).