Estreñimiento
Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/constipation.html
Otros nombres: Constipación
Estreñimiento significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos, dura poco tiempo y no es serio.
Existen muchas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Incluyen:
- Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra
- Beber abundante agua y otros líquidos
- Hacer suficiente ejercicio
- Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite
- Consumir laxantes solamente si el médico se los receta
- Preguntarle al médico si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento
NIH: Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón
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Estreñimiento: MedlinePlus en español
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