miércoles, 19 de junio de 2019

¿Cómo alimentarse mejor?

¿Cómo alimentarse mejor?

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Miércoles 19 de junio
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imagen de un pulgar arriba hecho de alimentos saludables, y un pulgar hacia abajo hecho de alimentos malsanos

¿Cómo alimentarse mejor?

¿Quiere comer más sano? Alimentarse sanamente no es difícil. Solo es cosa de seguir algunas sencillas recomendaciones. Algunas de las claves son:
✅ Consumir frutas, verduras y granos integrales

✅ Preferir carnes magras, aves, pescado, guisantes y lácteos descremados

✅ Beber mucha agua

❌ Limitar la sal, azúcar, alcohol y grasas trans
¿Quiere saber más? En nuestra página sobre nutrición saludable encontrará más de 50 enlaces con todo lo que debe saber para alimentarse mejor.

Cáncer de ovario

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