La vitamina E es un antioxidante y juega un importante rol en el sistema inmunitario y el metabolismo. ¿Cuáles son sus mejores fuentes alimenticias? Eso y más aquí http://ow.ly/onHu50uMirx
Vitamina E
Las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita para crecer y desarrollarse en forma normal. La vitamina E es un antioxidante. Juega un papel en los procesos de su sistema inmunitario y metabólico.
Buenas fuentes de vitamina E incluyen:
- Aceites vegetales
- Margarina
- Nueces y semillas
- Verduras de hojas
La vitamina E también se encuentra en los cereales. La mayoría de la gente consume suficiente vitamina E a través de la dieta. Las personas que padecen enfermedades tal como trastornos hepáticos, fibrosis quística y enfermedad de Crohn pueden necesitar más vitamina E.
Los suplementos de vitamina E pueden ser dañinos para las personas que toman anticoagulantes u otros medicamentos. Consulte con su proveedor de salud antes de consumir cualquier suplemento.
NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos
- Prueba de vitamina E (tocoferol)
(Biblioteca Nacional de Medicina)También en inglés - Vitamina E (Enciclopedia Médica)También en inglés
- Vitamina E (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)También en inglés
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