La cafeína

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¡A su salud! - MedlinePlus envió esta publicación el 01/14/2013 12:50 PM EST

Cafeína

01/11/2013 04:21 PM EST

Fuente: Hospital de los Niños de BostonPágina relacionada en MedlinePlus: Cafeína

 

La cafeína

Recuerda

• La cafeína es considerada una droga. Ingerir demasiada cafeína puede causarte nerviosismo e inquietud.
• Los efectos de la cafeína pueden durar hasta 6 horas.
• Si crees que estás ingiriendo demasiada cafeína, la mejor forma de disminuir es hacerlo gradualmente.

Te parece que todo el mundo anda por ahí, caminando con un café o una bebida energizante en la mano? La gente dice, generalmente, que le gusta el sabor de estas bebidas, pero muchos dicen que las toman por el efecto estimulante. Puede ser que no te des cuenta de que los efectos secundarios de la cafeína pueden ser mayores que los beneficios de sentirte más alerta. Beber demasiada cafeína puede causarte nerviosismo e inquietud. También puede aumentar tu tensión arterial y la frecuencia cardíaca. Esta guía fue creada para informarte sobre la cafeína, para que puedas tomar decisiones sanas con respecto a tu ingesta de cafeína.


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