Un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Institutos Nacionales de la Salud
Institutos Nacionales de la Salud
El tiempo invernal y palear nieve representan riesgos para el corazón
Una experta ofrece consejos para la salud cardiaca durante el frío
Traducido del inglés: lunes, 17 de diciembre, 2012
"Cuando la temperatura externa baja, nuestros vasos sanguíneos se estrechan para evitar que nuestros cuerpos pierdan calor", señaló en un comunicado de prensa del Hospital Presbiteriano de Nueva York/Centro Médico Weill Cornell la Dra. Holly Andersen, del Instituto Cardiaco Ronald O. Perelman del centro médico. "Se trata de una respuesta natural que también puede poner a las personas con afecciones cardiacas y a las que hacen ejercicio extenuante en riesgo de sufrir un ataque cardiaco".
Muchas personas desconocen los peligros que las temperaturas bajas y las tormentas de invierno pueden suponer para sus corazones, advirtió Andersen, directora de educación y alcance del centro médico. Por ejemplo, palear nieve es una de las actividades más extenuantes y arriesgadas que las personas realizan en invierno, ya que puede incrementar la presión arterial y aumentar dramáticamente el riesgo de ataque cardiaco de las personas.
Andersen ofreció los siguientes consejos de seguridad para proteger la salud cardiaca este invierno:
- Antes de realizar una actividad física rigurosa, como palear, haga estiramientos y calentamientos musculares mediante actividad ligera.
- Permanezca cálido. Use una bufanda sobre la boca y la nariz para calentar el aire que respira. Vístase en capas, y cúbrase con una capa externa a prueba del viento y del agua.
- En lugar de levantar la pala, empújela para quitar la nieve.
- Haga las cosas pausadamente y tome descansos cuando palee nieve.
- Pídale ayuda a un amigo para palear. Así tendrá menos trabajo y no estará solo en caso de emergencia.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
HealthDay
(c) Derechos de autor 2012, HealthDay
- Más noticias de salud en:
- Ataque al corazón
No hay comentarios:
Publicar un comentario