12/17/2015 03:40 PM EST
Bebidas energéticas | Center for Young Women's HealthFuente: Hospital de los Niños de Boston
Página relacionada en MedlinePlus: Cafeína
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Cafeína
La cafeína es una sustancia amarga que se encuentra en el café, el té, bebidas gaseosas, chocolate, nueces de cola y ciertas medicinas. Tiene muchos efectos en el metabolismo del cuerpo, incluyendo la estimulación del sistema nervioso central. Ésta puede hacerlo sentirse más alerta y aumentar su energía.
Para la mayoría de las personas, la cantidad de cafeína, entre dos y cuatro tazas de café diarias, no es dañina. Sin embargo, demasiada cafeína puede causar problemas, entre ellos:
- Puede ponerle nervioso y tembloroso
- Puede dificultar conciliar el sueño o permanecer dormido
- Causar dolores de cabeza o mareos
- Hacer que su corazón lata más rápido o causar ritmos cardíacos anormales
- Provocar deshidratación
- Hacerle dependiente de ella por lo que puede necesitar mayores dosis. Si interrumpe el uso de la cafeína puede presentar síntomas de abstinencia
Algunas personas son más sensibles a los efectos de la cafeína que otras. Estas personas deben limitar su consumo. También deben hacerlo las mujeres embarazadas o que están amamantando. Algunas drogas y suplementos pueden interactuar con la cafeína. Si desea saber si la cafeína es sana para usted, consulte a su médico.
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- Más noticias sobre Cafeína
- Sobredosis de cafeína - EnciclopediaDisponible en inglés
- Cafeína y su hijo (Fundación Nemours)Disponible en inglés
Bebidas energéticas (Hospital de los Niños de Boston)- Cafeína (Fundación Nemours)Disponible en inglés
- Cafeína (durante el embarazo) (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)Disponible en inglés
- Cafeína y el embarazo (Organización de Especialistas de Información Teratológica) - PDF
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