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El duatlón Du Cross
presenta un espacio de ejercicio en cámara de aire
Deportistas
y sedentarios ya pueden practicar ejercicio sin cansarse
·
El
método “permite realizar un mayor gasto calórico que los mismos ejercicios
sobre suelo”, según un estudio del Instituto de Biomecánica de Valencia
Madrid, 26 de octubre de 2012. Las personas sedentarias, al
igual que las deportistas, que desean obtener los beneficios para la salud de
la actividad física sin agotarse disponen ya de un nuevo sistema de ejercicio
sobre plataformas de disipación de aire, ABE, que se presenta en el duatlón Du Cross, de Madrid. Esta
competición, que celebra este domingo su última prueba de temporada, ha abierto
un espacio en el que los acompañantes y espectadores podrán practicar ejercicio
saludable sin necesidad de someterse a las duras pruebas del duatlón.
Se
trata de un sistema basado en movimientos aeróbicos sobre una cámara de aire,
lo que permite un menor impacto sobre las articulaciones con un mayor esfuerzo
físico con respecto al suelo rígido, según una investigación del Instituto de
Biomecánica de Valencia. La sensación de cansancio también es menor. Ello
permite que "muchas personas sedentarias que hasta ahora no iban a los
gimnasios ni practicaban ejercicio en la calle porque se cansaban en exceso
puedan lograr los beneficios para su salud de la actividad física
aeróbica", explica el doctor Alberto Sacristán, director médico del
sistema ABE.
Los
estudios realizados sobre este sistema muestran un mayor consumo de oxígeno y
de gasto calórico, lo que ayuda a quienes desean perder peso. Así, una persona
de 70 kilos gasta entre un 15% y un 20% más de calorías por minuto en la
plataforma ABE que sobre el suelo, asegura el doctor Sacristán.
Las
personas mayores y quienes sufren trastornos articulares también se benefician
de este sistema, ya que las plataformas de disipación de aire actúan como
amortiguadores en las articulaciones inferiores, como rodillas y caderas, según
se observó en el estudio del Instituto de Biomecánica de Valencia.
500 participantes
Du Cross Series se despedirá
el próximo 28 de octubre con una cita que ha levantado una gran expectación.
Los 500 dorsales disponibles se agotaron una semana antes de la celebración de
la misma. Y es que la última prueba del circuito en 2012 será una de las más
atractivas con la zona de Fuencarral-El Pardo, de Madrid, como escenario
principal. El punto central de la prueba
será el Centro de Interpretación de la Naturaleza de Montecarmelo, donde se
ubicarán los boxes y desde el que los 500 participantes tomarán la salida para
correr 5 kilómetros
prácticamente en llano, pedalear 18 en un circuito preparado para el disfrute y
terminar con 2,5 nuevamente a pie.
Los acompañantes podrán asistir a clases guiadas
sobre cómo utilizar la plataforma ABE, al ritmo de la música. "Las clases,
además de efectivas son, por encima de todo, muy divertidas", destaca el
doctor Sacristán.
El
origen del sistema ABE está en Argentina, donde hace 10 años que empezó a
realizarse esta actividad. Una diferencia con el sistema original, y la mayoría
de los métodos de ejercicio, es la evaluación médica previa. Antes de iniciarse
en el sistema ABE es necesaria una valoración de la salud y la condición física
para asegurar los objetivos con seguridad, lo que se puede complementar con un
asesoramiento nutricional.
Más
información: www.sistemaabe.es
Para más información:
Carlos Mateos/Rocío Jiménez. COM SALUD.
Tels.: 91223 66 78/ 685 53 68 16
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