Para asegurarse de que seguirá viendo bien, hágase un examen completo de la vista con pupila dilatada
. Un oftalmólogo examinará sus pupilas para detectar signos de problemas de la visión o enfermedades de los ojos. Esta es la mejor manera de saber si necesita anteojos o lentes de contacto, o si está en la etapa temprana de una enfermedad de los ojos grave pero tratable.
Usted debe mandarse a hacer un examen oftalmológico con pupila dilatada de manera regular para detectar problemas comunes de los ojos. Si hace tiempo que no se hace un examen de los ojos, fije la fecha para uno este mes, durante el Mes de la Salud de la Vista. La Iniciativa para la Salud de la Vista de los CDC y el
Instituto Nacional de los Ojos
están animando a los estadounidenses a que se cuiden los ojos para asegurarse de que podrán ver bien por el resto de sus vidas.
- Su oftalmólogo le aplicará unas gotas para dilatarle o agrandar las pupilas y permitir que entre más luz a los ojos, de la misma manera en que abrir una puerta deja entrar más luz a una habitación oscura.
- Este proceso permite dar un buen vistazo a la parte de atrás de los ojos, para examinarlos en busca de cualquier signo de daño o enfermedad.
- Su visión de cerca puede quedar borrosa por algunas horas después del examen.
Nueve maneras de proteger la visión
Lo mejor que puede hacer es mantener sus ojos tan saludables como sea posible durante toda su vida.
- Hágase un examen de dilatación de pupilas.
- Conozca sus antecedentes familiares de salud de los ojos.
- Consuma alimentos que sean buenos para la vista, especialmente verduras de hojas verdes como espinacas, col rizada o berza, y pescados que tienen bastante cantidad de ácidos grasos omega-3 como el salmón, la caballa, las sardinas y la albacora o pez espada.
- Mantenga un peso saludable.
- Use lentes protectores de los ojos cuando haga deporte o durante las actividades caseras.
- Deje de fumar o nunca comience.
- Use gafas de sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación de los rayos UVA y UVB.
- Lávese las manos y lave sus lentes de contacto de manera adecuada para evitar el riesgo de infecciones.
- Ponga en práctica medidas de seguridad para sus ojos en su lugar de trabajo.
Los problemas pueden comenzar a cualquier edad
Aunque la mayoría de los estadounidenses con problemas de la visión tienen 65 años o más, incluso hay niños en edad preescolar que no ven tan bien como deberían. Los niños pequeños pueden ser miopes, es decir, que ven borrosos los objetos lejanos. Los anteojos o lentes de contacto pueden corregir la miopía y ayudar a las personas a que vean mejor.
Otra causa de problemas de la visión en los niños pequeños es la ambliopía, la cual afecta a entre el 2% y el 4% de los niños en edad preescolar. La
ambliopía, también llamada ojo perezoso, es mala visión por un ojo aunque todo lo demás sea físicamente normal. El tratamiento para la ambliopía incluye detectar la afección temprano y utilizar un parche o gotas para los ojos, para darle al ojo más fuerte un descanso y fortalecer al más débil.
Solamente a 1 de cada 7 niños en edad prescolar se les hace un examen de los ojos y a menos de 1 de cada 4 se les hace algún tipo de prueba de la visión. Debido a que la detección temprana de la ambliopía es importante para que se pueda tratar eficazmente, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los EE. UU. recomienda pruebas de la visión para detectar ambliopía y sus factores de riesgo para todos los niños de 3 a 5 años de edad.
Para los estadounidenses de edad avanzada, la pérdida de la visión por lo general es causada por enfermedades vinculadas a la vejez, como
degeneración macular,
cataratas,
retinopatía diabética y
glaucoma. Un examen de los ojos con dilatación de pupilas es la única manera de detectar estas enfermedades en etapas tempranas y también para detectar
problemas de la visión que pueden corregirse, como miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbiopía, una afección que hace que los ojos pierdan gradualmente la capacidad de enfocarse en objetos cercanos, como el texto de un periódico. Se estima que 11 millones de estadounidenses de 12 años de edad y más, podrían ver mejor mediante el uso de gafas para leer, lentes de contacto o cirugía de los ojos.
Cuidarse los ojos también puede beneficiar su salud en general. Las personas con problemas de la visión tienen más probabilidades de tener diabetes, mala audición, afecciones del corazón, hipertensión, dolor en la parte inferior de la espalda y accidentes cerebrovasculares, y también tienen mayor riesgo de caídas, lesiones y depresión. Entre las personas de 65 años o mayores, el 54.2% de las que son ciegas y el 41.7% de las que tienen problemas de visión dicen que su salud en general es regular o mala. Solo el 21.5% de los estadounidenses de edad avanzada que no tienen problemas de visión reportaron tener la salud regular o mala.
Visite a un oftalmólogo si…
Tiene:
- Pérdida de visión
- Dolor en los ojos
- Lagrimeo o enrojecimiento del ojo
- Visión doble
- Diabetes
O si ve:
- Rayos de luz
- Partículas flotantes (manchas diminutas que parecen flotar ante sus ojos)
- Círculos o aureolas alrededor de fuentes de luz
Diabetes y daños en los ojos
Las personas con diabetes a menudo presentan
problemas de los ojos, o sea que si tiene diabetes, es muy importante que se haga un examen completo de la vista con pupilas dilatadas todos los años. El examen detectará si tiene una enfermedad llamada retinopatía diabética, que es la causa principal de ceguera en los adultos. la retinopatía diabética es una complicación de la diabetes común y causa daño gradual a los pequeños vasos sanguíneos de la retina, el tejido sensible a la luz que se encuentra en la parte de atrás del ojo y que es necesario para la buena visión. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden reducir el riesgo de pérdida de la visión.
Es importante tanto para su visión como para su salud en general, que controle los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre y que mantenga la presión sanguínea y colesterol en los
niveles recomendados.
El equipo de la Iniciativa para la Salud de la Vista de los CDC trabaja con organizaciones socias para implementar un marco de trabajo de salud pública que promueva la salud de la vista y la calidad de vida para todos los grupos de la población, en todas las etapas de su vida, mediante la prevención y el control de las enfermedades de los ojos, de las lesiones de los ojos y de la pérdida de la visión que genere discapacidades. La iniciativa se puede consultar en el sito de la
División de Diabetes Aplicada de los CDC.
Más información
Los CDC trabajan a toda hora para salvar vidas y proteger al público contra amenazas a la salud, con el fin de mejorar la seguridad de la nación. Los CDC, una agencia federal de los EE. UU., utilizan la ciencia y la prevención para facilitar la toma de decisiones saludables. Los CDC buscan ayudar a que las personas tengan una vida más larga, productiva y saludable.
To keep your eyes healthy, get a comprehensive dilated eye exam: if you haven't had a comprehensive dilated eye exam for some time, schedule one now.
Taking care of your eyes is a priority just like eating well and being physically active. Healthy vision can help keep you safe and healthy. To keep your eyes healthy, get a comprehensive dilated eye exam: an eye care professional will use drops to widen the pupils to check for common vision problems and eye diseases. It's the best way to find out if you need glasses or contacts, or are in the early stages of an eye disease.
Vision Health for All Ages
You can have a dilated eye exam regularly to check for
common eye problems. If you haven't had an exam for some time, schedule one this month. Don't forget to take care of your children's eyes as well.
CDC's Vision Health Initiative encourages all Americans to make vision a health priority this Healthy Vision Month.
Although older adults tend to have more vision problems, preschoolers may not see as well as they should.
Know your family's eye health history.
Practice workplace eye safety, and wear protective eye wear when playing sports or doing activities around the home.
- Although older adults tend to have more vision problems, preschoolers may also not see as well as they should.
- The U.S. Preventive Services Task Force recommends vision screening for all children aged 3 to 5 years to find conditions such as amblyopia, or lazy eye, which can be treated effectively if caught early.
Some
eye conditions can cause vision loss and even blindness. These include:
- Cataracts, a clouding of the eye.
- Diabetic retinopathy, which causes damage to the blood vessels in the back of the eye.
- Glaucoma, damage to the optic nerve, often with increased eye pressure.
- Age-related macular degeneration, which gradually affects central vision.
Other eye conditions, such as refractive errors, which happen when the shape of your eye doesn't bend light correctly, are common problems easily corrected with glasses, contact lenses, or laser surgery. An estimated 11 million Americans aged 12 years and older could see better if they used corrective lenses, or had eye surgery, if appropriate.
Nine ways you can help protect your vision
- Get regular comprehensive dilated eye exams.
- Know your family's eye health history. It's important to know if anyone has been diagnosed with an eye disease or condition, since some are hereditary.
- Eat right to protect your sight. In particular, eat plenty of dark leafy greens such as spinach, kale, or collard greens, and fish that is high in omega-3 fatty acids such as salmon, albacore tuna, trout, and halibut.
- Maintain a healthy weight.
- Wear protective eyewear when playing sports or doing activities around the home, such as painting, yard work, and home repairs.
- Quit smoking or never start.
- Wear sunglasses that block 99 percent-100 percent of ultraviolet A (UVA) and ultraviolet B (UVB) radiation.
- Wash your hands before taking out your contacts and cleanse your contact lenses properly to avoid infection.
- Practice workplace eye safety.
Eyes and Overall Health
Taking care of your eyes also may benefit your overall health. People with
vision problems are more likely than those with good vision to have
diabetes, poor hearing, heart problems, high blood pressure, lower back pain and strokes, as well as have increased risk for falls, injury and depression. Among people aged 65 and older, more than 50 percent of those who are blind, and more than 40 percent of those with impaired vision say their overall health is fair or poor. But more than 20 percent of older Americans without vision problems reported fair to poor health.
In addition to your comprehensive dilated eye exams, visit an eye care professional if you have
- Decreased vision.
- Eye pain.
- Drainage or redness of the eye.
- Double vision.
- Diabetes.
- Floaters (tiny specks that appear to float before your eyes).
- Circles (halos) around light sources.
- Flashes of light.
Diabetes and Your Eyes
If you have diabetes, there's a lot you can do to
prevent eye problems. Keeping your blood glucose under control can prevent or delay the onset of diabetic eye diseases. Keeping your blood pressure under control is also important.
Diabetic retinopathy (as noted above) is a common complication of diabetes and usually affects both eyes. It is the leading cause of blindness in American adults. Early diagnosis of
diabetic retinopathy and timely treatment reduce the risk of vision loss; however, as many as 50 percent of patients are not getting their eyes examined or are diagnosed too late for treatment to be effective. Finding and treating eye problems early can help save your sight.
For this Healthy Vision Month and always, take care of your eyes to make them last a lifetime.
Es importante cuidarse los ojos. La mala visión dificulta leer, conducir y cocinar. La buena noticia: Muchos problemas de la visión y enfermedades de los ojos pueden tratarse si se detectan temprano.
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