4 Pasos Para Controlar La Diabetes De Por Vida

4 Pasos Para Controlar La Diabetes De Por Vida
Paso 1: Aprenda sobre la diabetes
La diabetes es una enfermedad en la que el nivel de glucosa sanguínea (también conocida como azúcar en la sangre) sube demasiado. Los principales tipos de diabetes son:

Diabetes tipo 1: Con este tipo de diabetes, el cuerpo no puede producir insulina. La insulina ayuda al cuerpo a usar la glucosa de los alimentos para energía. Por eso, las personas que tienen diabetes tipo 1 necesitan tratarse con insulina todos los días.

Diabetes tipo 2: Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no usa bien la insulina que produce. Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen que tomar pastillas o tratarse con insulina. El tipo 2 es la forma más común de diabetes.

Diabetes gestacional: Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando están embarazadas. Aumenta de por vida su riesgo de desarrollar otro tipo de diabetes, especialmente la diabetes tipo 2. También aumenta el riesgo de que su hijo llegue a tener sobrepeso y desarrollar diabetes.

La diabetes es una enfermedad grave.
Habrá oído a algunas personas decir que tienen “un poquito de diabetes” o que “su azúcar está un poco alta”. Estas expresiones nos dejan creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es así. La diabetes es grave, pero usted puede aprender a controlarla.

Cualquier persona que tenga diabetes debe seleccionar alimentos sanos, mantenerse en un peso saludable y hacer actividad física todos los días.Si usted controla bien la diabetes, se sentirá mejor y evitará los problemas de salud que puede causar la diabetes como:

un ataque al corazón o al cerebro
enfermedades de los ojos que pueden causar problemas de la vista o incluso ceguera
daño a los nervios que puede hacer que sus manos y pies le duelan, se sientan adormecidos o con hormigueo; a veces hasta se puede perder un pie o una pierna
problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen de funcionar
enfermedad de las encías y pérdida de los dientes
Cuando su nivel de glucosa sanguínea está cerca de lo normal, es más probable que usted se sienta mejor y que:

tenga más energía
se sienta menos cansado, con menos sed y que orine con menos frecuencia
cicatrice mejor y tenga menos infecciones en la piel o la vejiga
evite complicaciones con su vista, pies y encías

Los en este folleto le muestran las acciones que usted puede tomar para controlar la diabetes.

Pregúntele a su equipo de profesionales de la salud qué tipo de diabetes tiene.

Infórmese por qué la diabetes es una enfermedad grave.

Aprenda cómo controlar su diabetes para sentirse mejor, tanto hoy como en el futuro.


abrir aquí para acceder al documento completo PDF de 20 páginas:
http://ndep.nih.gov/media/4_Steps_Spanish.pdf

abrir aquí para acceder al documento PDF cuyo título es "Más que comida es vida" (3.89MB / poster):
http://ndep.nih.gov/media/MQC_sp_poster_4C.pdf

abrir aquí para acceder al documento PDF cuyo título es "el poder de controlar la diabetes está en sus manos" (1.81MB / 18 páginas):
http://ndep.nih.gov/media/NDEP-Brochure-Spanish.pdf

Dónde puede obtener ayuda
Algunos de estos grupos ofrecen información en español además de en inglés.

National Diabetes Education Program
(Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes)
1-888-693-6337 (para español, marque el 2)
www.diabetesinformacion.org

American Association of Diabetes Educators
(Asociación Americana de Educadores de la Diabetes)
1-800-832-6874 (800-TEAM-UP4)
(pida hablar con el operador que habla español)
www.diabeteseducator.org

American Diabetes Association
(Asociación Americana de la Diabetes)
1-800-342-2383 (800-DIABETES) (para español, marque el 7)
www.diabetes.org (haga clic en “Información en español”)

American Dietetic Association (Asociación Dietética Americana)
1-800-877-1600 (pida hablar con el operador que habla español)
www.eatright.org

American Heart Association (Asociación Americana del Corazón)
1-800-242-8721 (1-800-AHA-USA1) (para español, marque el 2)
www.americanheart.org (haga clic en “En español”)

Centers for Disease Control and Prevention
(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
1-877-232-3422 (para español, marque el 2)
www.cdc.gov/diabetes o para información en español vaya a www.cdc.gov/diabetes/spanish/index.htm

Centers for Medicare & Medicaid Services
(Centros para Servicios de Medicare y Medicaid)
1-800-633-4227 (1-800-MEDICARE) (para español, marque el 2)
www.medicare.gov/health/diabetes.asp (haga clic en “Vea en español”)

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases National Diabetes Information Clearinghouse
(Instituto Nacional de Diabetes y de Enfermedades Digestivas y Renales Centro Nacional de Información sobre la Diabetes)
1-800-860-8747 (pida hablar con el especialista que habla español)
www.niddk.nih.gov