Tomar refrigerios cuando se tiene diabetes: MedlinePlus enciclopedia médica

Tomar refrigerios cuando se tiene diabetes

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.Las personas con diabetes necesitan controlar su nivel de azúcar en la sangre. La insulina o los medicamentos para la diabetes, al igual que el ejercicio, reducirán la glucemia.

Para equilibrar esto, el alimento que come elevará el nivel de azúcar en la sangre. Los tres mayores nutrientes en los alimentos son los carbohidratos, la proteína y la grasa.

•El cuerpo convierte rápidamente los carbohidratos en un azúcar llamado glucosa, lo cual eleva el nivel de azúcar en la sangre. Los carbohidratos se encuentran en la fruta, el cereal, el pan, la pasta y el arroz.
•La proteína y la grasa también pueden cambiar su azúcar en la sangre, pero no tan rápidamente.

Si usted tiene diabetes, necesita saber cómo consumir refrigerios de carbohidratos durante el día, lo cual le ayudará a equilibrar su azúcar en la sangre. Esto es especialmente importante si usted tiene diabetes tipo 1.

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