Aprenda a amar el ejercicio: MedlinePlus enciclopedia médica

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Institutos Nacionales de la Salud

Aprenda a amar el ejercicio

11/12/2014 04:33 PM EST

Enciclopedia
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Usted sabe que el ejercicio es bueno para su bienestar. Le puede ayudar a bajar de peso, aliviar el estrés y a mejorar su estado de ánimo. Sabe también que ayuda a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Pero a pesar de conocer estos hechos, es posible que todavía luche en contra de hacer ejercicio regular.

Mejore su percepción del ejercicio; no lo vea como algo que debe hacer, sino como algo que quiere hacer. Ajuste su rutina de ejercicios para que se convierta en algo que usted realmente espera hacer.

Ejercicio al alcance del bolsillo

11/12/2014 04:33 PM EST

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Bríndele ejercicio a su corazón

11/12/2014 04:33 PM EST

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Saque tiempo para moverse

11/12/2014 04:33 PM EST

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