11/12/2014 04:33 PM EST
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Usted sabe que el ejercicio es bueno para su bienestar. Le puede ayudar a bajar de peso, aliviar el estrés y a mejorar su estado de ánimo. Sabe también que ayuda a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Pero a pesar de conocer estos hechos, es posible que todavía luche en contra de hacer ejercicio regular.
Mejore su percepción del ejercicio; no lo vea como algo que debe hacer, sino como algo que quiere hacer. Ajuste su rutina de ejercicios para que se convierta en algo que usted realmente espera hacer.
11/12/2014 04:33 PM EST
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