sábado, 5 de abril de 2014

CDC - Materiales para medios de comunicación sobre el calor extremo: Los trabajadores al aire libre y el calor

CDC - Materiales para medios de comunicación sobre el calor extremo: Los trabajadores al aire libre y el calor



Los trabajadores al aire libre y el calor

Foto de un trabajador al aire libre
Las personas que trabajan al aire libre tienen más probabilidad de deshidratarse y de enfermarse por calor.
  • Beba de dos a cuatro vasos de agua por hora mientras está trabajando. No espere a tener sed para beber. 
  • Evite las bebidas alcohólicas o con mucho azúcar. 
  • Aplíquese filtro solar y reaplíquelo según las instrucciones del envase. 
  • Pregunte si puede realizar sus actividades laborales más temprano o más tarde en el día para evitar el calor del mediodía.
  • Use ropa ligera, de color claro y que no apriete y póngase un sombrero de ala ancha. 
  • Durante los descansos y después del trabajo, resguárdese en lugares con aire acondicionado.
  • Anime a sus compañeros de trabajo a tomar descansos para refrescarse y beber agua. 
  • Busque atención médica inmediata si usted o un compañero de trabajo tiene síntomas de enfermedad por calor.
  • Para obtener más información, en Inglés, por favor visite: http://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/.

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